Ist es Liebe - oder lieben wir nur das Drama? (Serie "Dating", Ep. 03)

00:00:05: Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Glücklich, Süden & Lieben.

00:00:10: Mein Name ist Stephanie und dies ist eine weitere Folge aus der Serie Dating and Zeiten von Social Media.

00:00:18: In dieser Folge möchte ich etwas genauer darüber sprechen warum uns das Drama in liebes Beziehungen so anzieht und warum uns Sicherheit langweilig erscheint.

00:00:32: Ich bin an diesem Thema in einigen Podcast-Polgen schon mal kurz reingekommen, aber diesmal möchte ich gerne einen etwas tieferen Deep Dive mit euch machen.

00:00:42: Drama ist nämlich in Lidus Beziehungen kein Zeichen von Leidenschaft.

00:00:47: Es ist eher ein Ausdruck einer Konditionierung die vor allem Menschen erlebt haben Familien großgemorgen sind.

00:01:02: Aber erst mal, was meine ich eigentlich?

00:01:04: Dramatenliebesbeziehungen.

00:01:07: Stell dir vor du triffst jemanden der ist nett zu dir, der ist zu vorkommend, der sagt was er will und was er braucht.

00:01:16: Er kommuniziert klar.

00:01:18: Er ist oft verfügbar, meldet sich immer wenn du ihn schreibst hält seine Versprechen.

00:01:24: Du denkst so bei dir ja nett aber halt auch nur nett.

00:01:30: Warum stehe ich nicht auf die netten Männer?

00:01:34: Und dann triffst du vielleicht jemanden, die schreibt dir nur unregelmäßig.

00:01:39: Du kriegst manchmal stundenlang keine Antworten auf deine Nachrichten.

00:01:43: Heute ist sie super sprachaktiv und antwortet jedes Mal und am nächsten Tag ist sie wieder kalt und ablehnt.

00:01:51: Sie initiiert Kontakt und es flört ihr und ist liebevoll und ist interessant und meldet sich dann wieder ein paar Tage nicht.

00:01:59: Du spürst Anspannung, Aufregung, Herzklopfen.

00:02:05: Sein ganzes Nervensystem ist in Aufruhr und du denkst Ja!

00:02:11: Herzklöpfen bedeutet große Liebe.

00:02:13: ich bin verknallt bis über beide Ohren Und dabei ist bloß ein Teil in dir getrickert der Unzuverlässigkeit unvorhersehbarkeit Überraschungen als Kind gelernt hat, als normal anzusehen.

00:02:31: Für den fühlt sich Chaos die Leidenschaft an und für den anderen fühlt es sich die Ruhe wie langeweile an.

00:02:40: Und jetzt möchte ich dich einladen da mal reinzuspüren!

00:02:44: Hast du auch gespürt, als ich diese zwei Szenarien beschrieben habe?

00:02:49: Wie ist dich mehr zu der einen oder anderen Person hingezogen haben?

00:02:54: Wenn es dich mehr zu der chaotischen und unzuverlässigen Person hingezogen hat, dann kann ich dich beruhigen.

00:03:01: Das ist fast schon normal!

00:03:05: Es ist auf jeden Fall kein persönliches Versagen von dir.

00:03:08: Das es dein Nervensystem das gelernt habt Anspannung oder Spannung Oder Chaos oder Drama mit Bedeutung zu verknüpfen.

00:03:21: Und das liegt an verschiedenen Dingen.

00:03:24: Zum einen liegt es daran dass dein Nervensystem in den Kinderjahren, die am prägendsten für dich waren.

00:03:31: Man sagt so bis sieben, acht, neun Jahre saugen wir alle Erfahrungen auf, die wir erfahren ohne das wir schon das nötige Wissen oder die nötigereife haben es in einem größeren Kontext zu sehen.

00:03:46: Wir glauben das was uns wiederfahren ist normal Wenn wir also als Kind In einer Umgebung groß geworden sind wo Verlässlichkeit nicht so vorgekommen ist, wo alles eher unsicher war oder unvorhersehbar.

00:04:04: Und vielleicht auch wie es bei mir zum Beispiel der Fall war heute hü und morgen hot und man nie wusste woran man ist dann prägt das die Annahme dass Ruhe nicht der Standard ist.

00:04:22: Wann waren wir, also ich zumindest war selten wirklich in einem Zustand der Ruhe des Friedens, der inneren Sicherheit?

00:04:30: Meine Kindheit hat aus ständiger Angst bestanden.

00:04:34: Aus Ständiger angst vor unvorhersehbaren Bestrafungen oder Anklagen.

00:04:41: auch Ich fall immer noch in das Muster dass sich eine ruhige Beziehung langweilig anfühlt.

00:04:50: ein weiterer Faktor warum wir Mehr das Drama als Leidenschaft bewerten, als das für Ruhe als Liebe bewerten liegt eben auch an dem verflicksten Dopamin.

00:05:03: Vielleicht hast du schon davon gehört dass der Mensch Dopamin gesteuert ist?

00:05:08: Alles was Dopamin ausschüttet Aufregung Freude Liebe.

00:05:15: Danach sind wir süchtig Und wir suchen mehr von diesen Momenten, wo dieses glücksmachende Hormon-Dopamin ausgeschüttet wird.

00:05:26: Was in Experimenten herausgefunden wurde ist... Ich frage dich jetzt mal bevor ich die Lösung verrate was glaubst du wann das meiste Dopamin aus geschüttelt wird?

00:05:39: Wird es ausgeschüttert wenn Alles Debitoppi läuft, wenn wir glücklich sind.

00:05:45: Wenn keine Probleme entstehen, wenn alles easy-peasy ist?

00:05:50: oder wird mehr Dopamin ausgeschüttet, wenn heute mal hü und morgen mal hot?

00:05:54: Mal vorhersehbar, mal völlig überraschtig!

00:05:58: Gut so wie ich die Frage gestellt habe wirst du dir wahrscheinlich schon gedacht haben ja es ist die Unvorhersehbahrkeit und dieses hat sogar ein Fachnamen.

00:06:07: die heißt nämlich die internitierende Verstärkung.

00:06:12: Und da gab es wohl mal ein Experiment, ich habe jetzt nochmal nachgeguckt ob ich die Studie oder das Experiment finde.

00:06:18: Ich habe es leider nicht gefunden um es euch zu verlinken aber ich erinnere mich dass es einen Experiment gab wo Rehe im Wald gefüttert wurden bei Schnee und hohem Schnee.

00:06:32: Die Krippen die dauernd Futter hatten wurden weniger oft besucht als die Krippen, die mal an einem Tag Futter hatten und an einem tagmal kein Futter hatte.

00:06:45: Also diese unregelmäßige Belohnung hat mehr Spannung erzeugt und hat mehr das Erfolgszentrum im Kopf getriggert und hat dadurch mehr Dopamin ausgeschüttelt.

00:06:57: Und es ist wie bei einem Brogen abhängigen Das Warten auf den nächsten High.

00:07:07: Das ist das, was uns am meisten anzieht.

00:07:12: Und deswegen ist es für den Menschen auch normal, dass er bei in Spannungsverhältnissen mehr beider Stange ist.

00:07:20: Kommt da, kommt da nicht?

00:07:21: Meldet sie sich, meldet sie sich nicht und nach einer längeren Zeit von Lichtmelden schütte die nächste Nachricht, die dann kommt so viel Dopamin in uns aus, dass uns das richtiggehend süchtig macht!

00:07:34: Und nochmal zur Klarheit... Nicht die Belohnung macht uns eigentlich süchtig das Dopamin, sondern diese Unvorhersehbarkeit.

00:07:44: Und deswegen ist es auch der Grund dafür warum wir uns von toxischen Beziehungen so schlecht lösen können Weil wir uns nicht in die Person an sich verlieben.

00:07:54: Das wäre ja auch dumm.

00:07:55: jemand der uns schlägt oder ständig betrügte Den lieben wir ja nicht.

00:07:59: Nein Es geht darum dass diese unvorherseebarkeit ist.

00:08:02: er heute liebt zum mir Oder geht sie mir heute fremd?

00:08:06: Das ist das Muster, das in uns lebt und das uns antreibt ohne dass wir uns bewusst darüber sind.

00:08:14: Und ein weiterer Faktor weswegen wir Drama als Leidenschaft interpretieren liegt natürlich an den Medien.

00:08:22: Uns werden ja seit Jahrzehnten durch Hollywood und durch Fernsehspielfilme vermittelt – das Leidenschaft immer mit Drama und Eifersuch mit Schmerz, mit On-off Geschichten.

00:08:38: Mit großen Geisten und mit Chaos kommt.

00:08:41: ruhige sichere Beziehungen die stabil sind werden im Fernsehen nicht gezeigt und das macht ja auf Sinn weil naja sie sind halt nicht spannend.

00:08:51: was will ich darüber erzählen wenn da ein Pärchen ist wo der Partner jedes mal die Klobrille runterklappt und die Zahnpastatur bezudreht um seine Socken nicht rumliegen lässt?

00:09:03: Gut, es gibt jetzt wahrscheinlich nicht viele Filme die sich um dieses Topic drehen.

00:09:07: Aber du verstehst sicher was ich damit sagen will eine... Geschichte, die sich darum dreht dass es keine Eifersucht gibt und kein Liebestrama Und kein Dreieck und kein Verlust und on-off Die ist langweilig.

00:09:20: Die wollen wir uns nicht angucken und Es ist halt einfach schöner mal aus diesem Alltag Aus dieser Langeweile auszutreten, den wir ja hoffentlich die meisten von uns haben.

00:09:31: Ich hoffe die meisten Von uns haben nicht ständig Chaos und sich dann auch mal Filme anzugucken, die halt meine andere Seite der Liebe zeigen Wobei wenn du Chaos in deiner Liebe hast, dann wahrscheinlich ist es ja auch mal schön Liebesfilme zu gucken.

00:09:47: Die haben zwar auch Chaos aber da gibt's immer ein Happy End und da hoffen wir bei uns in der Regel auch drum.

00:09:54: In jedem Fall ist es glaube ich sehr nachvollziehbar warum die meisten Filme wenn nicht gar alle überwiegend Drama- und Eifersuch handeln weil das hier halt eben interessanter ist.

00:10:06: Aber das habe ich schon in anderen Folgen gesagt Wenn wir das Dauern-Vorgesetz bekommen, dann denkt unser Kopf, dass wäre normal.

00:10:14: Und das ist es nicht!

00:10:15: Eine ruhige vorausschaubare stabile Liebe, das sollte das Normal sein... Dass das für uns heutzutage nicht normal sind und sehr viele das Drama haben.

00:10:28: Oder wenn sie Daten immer wieder an solche Kandidaten oder Kandidatinnen geraten, wo es Drama mit gibt liegt halt eben daran dass wir es uns ein Stück weg, wenn auch unbewusst selber aussuchen weil wir dieses Kindheitsmuster nachspielen, was uns sagt ruhig ist halt langweilig.

00:10:49: Und wenn es langweillig ist, dann keine Leidenschaft und wenn keine Leitenschaft dann keine Liebe.

00:10:54: Das ist eine Irrglaube!

00:10:57: Eine gesunde stabile Beziehung ist langweihlich.

00:11:02: Mit einer solchen Person streitet man sich nicht ständig Man ist nicht eifersüchtig auf sie.

00:11:07: Nicht die eigenen Tricker werden gelöst und nicht der andere löst die Tricker in uns aus.

00:11:11: Es ist ruhig verlässlich stabil voraussehbar und sicher.

00:11:19: Das ist die richtige Beziehung, wie ich jedem wünsche.

00:11:24: aber leider leider ist das halt eben nicht der Fall weil die meisten Hollywood-Glauben die lieber auszusehen hat.

00:11:31: Und wenn dann unsere Schmetterlinge im Bauch anfangen zu plattern oder unsere Herzen platternt Dann interpretieren wir dass was eigentlich ein überreaktives Nervensystem ist, was vielleicht sogar etwas Angst beinhaltet denjenigen zu verlieren nicht gut genug zu sein.

00:11:51: dann überinterpretieren wir diese körperlichen Zeichen als verliebt sind und das ist sehr falsch.

00:11:59: Ich möchte es nur der Vollständigkeit teilweise erwähnen auch wenn das Thema Patriarchat ein rotes Tug für manche sind.

00:12:05: aber es lässt sich halt nun mal nicht daran vorbeigehen, dass diese Rollenbilder die wir halt in unserer Gesellschaft haben den unerreichbaren zurückhaltenden kalten Wortkarten mannpropagandieren der wenn er Gefühle zeigt oder verlässlich ist oder liebevoll von seinen Freunden als Weichei warmbuscher Rückwärts-Einfarkter.

00:12:30: Nein vom Erzeinfarkt betitelt wird und Frau, die um die Liebe kämpft und unter dem man leidet.

00:12:40: Das sind halt auch alles Rollenbilder, die eben in unserer Gesellschaft aber auch im Film propagandiert werden und von deren den wir glauben dass das die Wahrheit wäre.

00:12:51: Und das ist es nicht weil es gibt diese Rollen Bilder nicht.

00:12:55: Es sind künstlich Beschaffene Strukturen, die früher vielleicht mal vor zweihundert dreihundert vierhundert Jahren mal einen Sinn erfüllt haben.

00:13:04: Aber heute weder den Sinn erfüllen noch irgendwie praktikale sind und Vorsicht.

00:13:10: ich sage nicht wenn du gerne eine Frau bist, die zu Hause ist um den Haushalt schmeißt und dem dein Mann unterstützt und Du ein Mann bist der gerne eine solche Frau möchte Ich sag nix dagegen mach das!

00:13:22: Wenn das für euch beide funktioniert.

00:13:24: Problematisch wird es nur an der Stelle wenn du nicht sagst Ich möchte eine solche Frau haben, sondern wenn du sagst alle Männer müssen solche Frauen haben.

00:13:33: Sonst sind das nämlich eben keine Männer dann wird's problematisch.

00:13:37: mach was du für richtig hältst und lass die anderen machen was sie wirklich halten.

00:13:41: ich kann dir nur sagen Diese Rollenbilder sind künstlich erschaffen worden von Menschen.

00:13:46: Es hatte seinen Sinn, damals die Frauen unter ihrer Kandache zu halten und ihnen nicht das Arbeiten gehen zu erlauben, keinen Besitz haben zu dürfen usw.

00:13:55: Das hatte schon sehr positive Auswirkungen auf den Mann der sich darüber gefreut hat und die Frau hat gelitten.

00:14:03: Und nur weil diese Rollen bildern ein paar Jahrzehnte wird gelaufen sind heißt es nicht, dass sie gutgelaufen sind.

00:14:09: Weil das der Mann da sich vielleicht gut gefühlt hat in solchen Rollenbildern?

00:14:12: ja aber die Frauen haben darunter gelitten und solange nicht beide damit einverstanden sind ist das kein Konzept was ich jemandem empfehlen würde.

00:14:22: Aber das war eine Rande!

00:14:24: Aber diese rollen Bilder die haben sich halt weiterhin fortgesetzt egal ob du das heute so lebst oder nicht.

00:14:30: Es ist in unserer Gesellschaft durch Generationen hindurch immer noch weiter gelebt worden und propagandiert worden.

00:14:38: Ein weiterer Punkt zum Thema Drama in Beziehungen ist, dass wir denken das Drama eine Möglichkeit ist die Liebe unseres Gegenüber zu prüfen.

00:14:50: Ich denke viele von uns gehen unbewusst davon aus Wenn er nicht um uns kämpft dann liebt er mich nicht oder wenn sie sagt ich muss mich nur noch mehr anstrengen Dann kriege ich ihn vielleicht.

00:15:04: Ich möchte auch an dieser Stelle nochmal betonen, dass unser Wert nicht abhängig davon ist wie sehr man kämpft.

00:15:12: Und unser Wert ist auch nicht abhängig davon ob uns jemand auswählt.

00:15:16: ich weiß wir reden heute immer von der Wegwerfgesellschaft und es ist auch wahr das heutzutage eher konsumiert als investiert wird und dass man eher bei Schwierigkeiten ein Schlussstrich zieht als darum zu kämpfen.

00:15:32: Beides ist falsch.

00:15:33: Ich sage, zu früh aufzugeben ist falsch.

00:15:37: und ich sage, solange durchhalten und kämpfen ist falsch Denn es ist wichtig herauszufinden worum man da kämpft Ob es sich lohnt vor allem ob wir das wirklich wollen.

00:15:52: Es geht zum Beispiel nicht darum so zu kämpfen indem wir darum kämpfen, den anderen zu ändern nur damit derjenige oder diejenige, die Partnerin oder der Partner ist, den ich gerne hätte.

00:16:04: Es geht nicht darum, um zu erreichen dass mein drogenabhängiger Partner mit den Drogen aufhört.

00:16:11: Das ist kein Kämpfen das ich empfehlen würde denn es ist sowieso überwiegend erfolglos.

00:16:18: Wir können andere Menschen nicht ändern, wir können die Entscheidung anderer Menschen nicht beeinflussen.

00:16:23: Ja!

00:16:24: Wir können uns bis zu einer Unkenntlichkeit verändern in der Hoffnung dass das dann eine Version ist wie unser Gegenüber dann gerne haben möchte aber dabei verlieren wir uns selbst.

00:16:34: Es geht mich darum etwas mit Kampf am Leben zu erhalten sondern es geht um darum zu erkennen was wir wirklich wollen ob wir das wirklich verdienen oder ob da vielleicht was anderes ist, das wir uns wünschen.

00:16:51: Und wenn da etwas anderes ist ,was wir uns wünschen und wir haben versucht mit unserer Partnerin darüber zu sprechen, ob sie sich etwas mehr in dieser Richtung hin entwickeln kann?

00:17:01: Ja!

00:17:01: Das können wir fragen, das können wir uns Wünschen aber wir können es von gegenüber nicht erwarten.

00:17:07: Wenn wir dann feststellen dass unser Gegenüber nicht in der Lage ist uns das zu geben, was wir wirklich wirklich wollen, Dann muss Schluss sein mit Kämpfen, dann hat es keinen Sinn mehr.

00:17:22: Es ist nicht romantisch endlos um etwas zu kämpfen was sowieso nicht funktionieren wird weil ihr entweder von euren Werten her nicht kompatibel seid oder von eurer Wunschvorstellung was eure Zukunft angeht.

00:17:35: worum wollt ihr da kämpfen?

00:17:37: Worauf zieht ihr da ab?

00:17:40: Dann kämpft ihr beide darum, dass der andere Partner sich verändert.

00:17:44: Das zu sein was du gerne hättest.

00:17:46: und das wird nie auf Dauer funktionieren.

00:17:49: weil selbst wenn ich mein partner genug liebe und ihm zum lieben nur noch Die Farbe Grün tragen möchte, weil er Grün halt einfach liebt.

00:17:59: Wenn ich die Farbe grün hasse werde ich unglücklich sein!

00:18:03: Ich will nicht ständig Grün um mich herum haben.

00:18:05: oder kann ich meinen Partner noch so sehr lieben und wissen dass er das braucht?

00:18:10: Weil sonst ist er unglücklich wenn ich nicht die Farbgrün trage.

00:18:14: aber dann verleugne ich mich selbst wenn dabei ungluckig und die Beziehung geht sowieso früher oder später auseinander.

00:18:21: Also ist die Frage werdet ihr klar darüber worum du da wirklich kämpfst.

00:18:27: Ob es sich überhaupt lohnt, weil du andere Menschen nicht dauerhaft verändern kannst wenn sie das nicht wollen!

00:18:35: Deswegen mach dir keine Sorgen wenn du immer Drama in deinem Dating bisher als verliebt sein und Leidenschaft interpretiert hast.

00:18:44: Jetzt weißt du's besser.

00:18:46: Du kannst dich immer noch dafür entscheiden Drama und Eifersuch und hin und her und vor und zurück als Leidenschaft zu interpretieren.

00:18:55: Aber ich würde mir wirklich, wirklich hoffen das sich den einen oder anderen damit erreicht habe zu erkennen dass das nicht gesund ist.

00:19:03: Wir sind biologisch auf Drama vielleicht programmiert und wir wurden vielleicht kulturell darauf konditioniert aber es muss so nicht sein.

00:19:14: Wer möchte denn schon ständig sich zu einem Menschen hingezogen fühlen der uns emotional destabilisiert, der uns immer traurig macht oder wütend oder Schmerzen in uns verursacht.

00:19:29: Und das passiert wenn wir diesen Stress den unseren Nervensystem durch diese Unzuverlässigkeit und Unsicherheit zeigt eben mit Termin verwachsen.

00:19:39: Ich hoffe du verstehst jetzt warum Du vielleicht immer oder häufig an falsche Menschen geraten bist?

00:19:46: Warum Du die Attraktiv hast und ich würde mir wünschen dass Du Jetzt sukzessive mit diesem Wissen beginnen kannst, das Gefühl von Ruhe und Sicherheit neu zu interpretieren.

00:19:58: Nicht als lange Weile sondern als gesund!

00:20:02: Und dass du in Zukunft vielleicht echte Reifeanziehung entwickeln oder spüren kannst ganz ohne Drama.

00:20:10: Dass du Kontrolle über deine eigenen Muster und über dich selbst gewinnst Denn mit dir ist nichts falsch.

00:20:18: Dein Nervensystem reagiert nur auf was es kennt und ich auf das, was gut für dich wäre.

00:20:24: Dass dein Nervensystem oder deinen Körper diese Ruhe noch nicht kennen heißt nicht dass du nicht in der Lage dazu bist die Ruhe kennen und schätzen zu lernen.

00:20:34: Ich möchte dich einladen in Zukunft wenn Du datest etwas mehr darauf zu achten wie Du Dich im Gegenwart dieses Menschen kühlst.

00:20:44: Wenn du dich angespannt fühlst, wenn du hektisch atmest.

00:20:48: Wenn du merkst dass deine Schultern zusammengekrampt sind oder deine Augenbrauen zusammen gezogen, deine Fäuste geballt sind, wenn deine Körperhaltung mehr eingesunken ist als gerade dann achte mal darauf was da grade vielleicht vor sich geht Ob du dich unsicher fühlts weil heute hat sie geantwortet aber vor drei Tagen hat sie sich tagelang nicht gemeldet.

00:21:10: Ich möchte dich vor allen einladen Und darüber habe ich schon in der Folge Slow Love gesprochen, hier selbst zu erlauben Menschen erst nach mehreren Treffen zu fühlen.

00:21:22: Wie du dich da fühlst nach diesen Treffen und deswegen ist es auch so wichtig dass die Treffen nicht immer so lange dauern am Anfang Stunden lang ganze Tage lang hintereinander mehrmals die Woche.

00:21:35: sich treffen sorgt dafür das du nicht innehalten kann und mal in dich reinspüren kannst, wie fühle ich mich eigentlich mit dieser Person?

00:21:44: Wenn wir uns so oft austauschen und ob es am Handy ist mit Sprachnachrichten oder Nachrichten oder indem man sich in echt trifft.

00:21:53: Man kommt nicht zu Ruhe und kann nicht mal reflektieren.

00:21:56: Wie fühlen wir uns eigentlich nachdem wir diese Person getroffen haben?

00:22:00: Diese Frage wie fühl'eich mich eigentlich sollte eigentlich viel öfter im Date passieren.

00:22:05: Er hat sich drei Tage nicht gemeldet und heute bombardiert er mich mit Nachrichten, und ich soll bei ihm vorbeikommen oder er will bei mir vorbei kommen.

00:22:12: Und es ist Nacht!

00:22:13: Dann frag dich was macht das mit mir?

00:22:15: Wie fühle ich mich damit?

00:22:17: Wenn irgendwo etwas in die Richtung Bauch- oder Herzflattern geht dann ist das ein Zeichen dass das nicht mit dir harmoniert.

00:22:26: Das ist nicht Aufregung und Verliebtheit.

00:22:28: Das is dein Nervensystem das dir sagt dich fühl' mich eigentlich noch nicht soweit.

00:22:33: Es geht mir eigentlich alles noch dir zu schnell Und ich lade dich mal ein, zukünftig die Medien, die du in Filmen oder in Social Media so siehst, mal bewusst wahrzunehmen und dich mal zu fragen ist das wirklich ruhig und verlässlich und sicher?

00:22:51: Oder ihr findet hier gerade Drama statt.

00:22:54: Dass die Liebe verromantisiert!

00:22:57: Und dann fragt dich mal ob du das wirklich haben möchtest... ...und es lohnt sich auch öfter mal zu sagen Das, was ich gerade mit dieser Person erlebe ist kein Liebesbeweis.

00:23:16: Eifersucht ist ein Zeichen von einem unregulierten Merfensystem – von tiefer Verunsicherung!

00:23:23: Das hat nichts mit Liebe zu tun und nur etwas mit der Unsicherheit des Menschen zu tun, der Eifer-Sucht verspürt Außer natürlich, wenn... Also gibt es ja auch Situationen und Partner.

00:23:33: Die machen ja ihren Partner absichtlich eifersüchtig über schreitende Grenze.

00:23:38: Vielleicht habt ihr noch nie über Grenzen gesprochen?

00:23:40: Was ist noch okay und was

00:23:41: nicht?!

00:23:42: Aber Eifersucht ist kein liebes Beweis!

00:23:45: Und es lohnt sich immer mal wieder das eigene Nervensystem zu beobachten ob es vielleicht auf alte Muskarier zieht.

00:23:52: Also Drama ist nicht Leidenschaft.

00:23:56: Drama ist eine Erinnerung aus deiner Kindheit.

00:24:00: Sicherheit ist nicht langweilig, sie ist nur ungewohnt.

00:24:06: Und wenn du beginnst zu lernen wie Ruhe sich anfühlt öffnet sich für dich eine ganz andere Form der Liebe.

00:24:17: Nicht eine solche die brennt sondern eine die dich trägt stützt hält nicht instabil macht aber nochmal ganz klar diese dramatische leidenschaftliche Anziehung.

00:24:36: dafür kannst du nicht.

00:24:37: Das hast Du Dir nicht bewusst ausgesucht, das ist unwillkürlich unbewusst und Du kannst im Grunde nichts aktiv dagegen tun!

00:24:47: Und wenn Du jetzt also nicht aktiv steuern kannst wenn Du so leidtschaftlich interessant findest So hilft dir vielleicht das heute gewonnene Wissen dabei wenigstens zu steueren wem du zukünftig Raum geben möchtest.

00:25:02: Du musst nicht aufhören, Drama-Leidenschaft attraktiv zu finden!

00:25:09: Aber was du verändern könntest wäre dich zu bemühen, zukünftig wenigstens Drama nicht mehr zu füttern.

00:25:16: nochmal viele glauben daran wenn sie sich nicht sofort angezogen fühlen von dem Gegenüber dann würde es zwischen den beiden nicht passen.

00:25:25: aber eine Reife gesunde, stabile Anziehung entsteht nur nach Ruhephasen und nicht in mitten von Herzflattern und Drama und Leidenschaften und Chaos.

00:25:37: Und dann kommt das was ich wie gesagt bereits in der Folge Slow Love ausführlicher behandelt habe im Spiel nämlich nicht nach den ersten paar Dates einer Entscheidung treffen, nicht auf Intentität reagieren, nicht Auf Unverfügbarkeit anspringen, nicht den anderen von deinem Wert überzeugen und vor allem nicht die eigene Fantasie mit der Realität verwechseln.

00:25:59: Es geht darum, dass du deine eigenen Muster erkennst – und dadurch dem Drama, der Leidenschaft, den instabilen Nervensystem, die Macht zu nehmen!

00:26:12: Es ist Spannung?

00:26:13: Ja, aber es ist keine Genie.

00:26:16: Da es eben Konditionierung ist.

00:26:19: Und nicht lieber auf den ersten Blick.

00:26:22: Ich verspreche dir ruhiges Dating Und das damit zu Beginn.

00:26:27: ein hergehende Gefühl von Langeweile, aka.

00:26:31: Sicherheit wird mit der Zeit vertrauter und wird mit einer Zeit angenehmer.

00:26:37: Weil dein Nervensystem muss erst neutromiert werden.

00:26:41: Das kommt erst mit der stetigen Übung.

00:26:43: daher möchte ich dich entmutigen auch wenn du dich die ersten Male beim Daten in diesen hoch schwingenden Gefühlen der Leidenschaft, der Verliebtheit bewegst dass du dich nicht davon entmutig verlässt.

00:26:58: Hier geht es jetzt nicht um Heilung und schon gar nicht um sofortige Veränderungen, hier geht es nur um eine sogenannte Umgewöhnung durch Wiederholung anderer Muster, durch Bewusstmachen.

00:27:13: Du musst wie gesagt nicht aufhören Drama anziehen zu finden, so darf's nur anfangen Ruhe und Vorhersehbarkeit und Zuverlässigkeit zu wählen.

00:27:27: Und damit sind wir schon wieder am Ende der Folge angekommen.

00:27:32: Wenn du jetzt noch Lust und Zeit für eine kleine Entspannungsreise hättest, die dir ermöglicht das Gehörte nochmal in Ruhe auf dich wirken zu lassen und gegebenenfalls neue Erkenntnisse in dir zu verankern dann bleibt doch jetzt gern noch ein paar Minuten dran.

00:27:48: Bei den anderen bedanke ich mich wie immer an dieser Stelle fürs Zuhören und dabei sein und sage bis zum nächsten Mal!

00:27:58: Und hier beginnt jetzt der Teil mit der geführten Entspannungsreise.

00:28:04: Wie immer gilt, bitte höre sie nur wenn du gerade in einer sicheren Umgebung bist und du sitzt oder liegst – und vor allem wenn du nichts tust das an der Weitigkeit deiner Aufwechslung benötigen würde wie zum Beispiel Autofahren oder Maschinenbedienung.

00:28:27: Mach es dir also nun an einem ruhigen ungestörten Ort für ein paar Minuten bequemen!

00:28:44: Wenn du so weit bist und das gerne möchtest, darfst du deine Augen schließen.

00:28:55: Rechte deine Aufmerksamkeit nehmen auf deinem Atem und nimm ihn einfach nur wahr.

00:29:12: Beobachte wie die Luftkühl in deine Nase einströmt und sich dabei den jungen Weiten für diesen Augenblick absolut ganz wirklich selbst sünden lassen.

00:29:47: Für diesen Augenblick brauchst du gar nicht bekommen!

00:29:57: nur wahrzunehmen, in welchem Tempo und in welchen Rhythmus durch deine Brust oder dein Baum beim Atmen auf und auf die Bühne.

00:30:54: Nimm als nächstes einen tiefen Atemzug durch die Nase in deinen Bauch hinein und halte ihn dort für ein Augenblick und lass ihn dann langsam und kontrolliert aus dem Mund wieder aus.

00:31:14: Und jetzt noch einmal Nase einatmen, halten und durch den Mund langsam wieder ausatmen.

00:31:28: Und noch ein letztes Mal.

00:31:29: Nase Einatmen und durch dem Mund wieder aus atmen.

00:31:43: Kehre nun zu deinem normalen Atembesuch und spüre die Entspannung wie sie bei jedem deiner Atemzüge durch deinen gesamten Körper folgen in deinem Geist den folgenden Worten Ich muss keine Spannung erzeugen, um mich lebendig zu fühlen.

00:32:43: Mein Körper darf lernen das Grohe sicher ist.

00:32:59: ich darf wählen was mich stärkt nicht was mich stresst.

00:33:13: Intensität ist nicht Liebe und ich erkenne den Unterschied.

00:33:28: Ich öffne mich für Menschen die verfügbar und klar sind in denen ich mich wohlfühle.

00:33:49: Nicht unsicher!

00:33:59: Ich darf Liebe empfangen, die leicht ist und sich ruhig kann fühlen.

00:34:14: Ich erkenne Drama als Konditionierung nicht als Chemie.

00:34:31: Ich bin bereit, Liebe neu zu erleben.

00:34:35: Ruhig klar und sicher.

00:34:47: wenn diese Liebe tut mir gut.

00:35:40: Und jetzt nimm nochmal einen abschließenden, tiefen Atemzug durch die Nase und spüre wie die Energie wieder in deinen Körper zurückkehrt.

00:35:59: Mit jedem weiteren Atemzug fühlst du dich immer wacher, nimmst wieder die Umgebung und die Oberfläche unter dir wahr, hörst wieder Umgebungsgeräusche.

00:36:23: Sobald du dich dazu bereit fühlst, darfst du die Augen öffnen und mit neu gewonnener Energie die gehörten Botschaften mit in deinen Alltag nehmen.

00:36:35: Du darfst neugierig sein wie diese Botschafte in dir in den nächsten Stunden und Tagen noch positiv nachwirken werden!

00:36:45: Ich danke dir wie immer fürs dabei sein.

00:36:49: alles Gute und bis zum nächsten Mal.