Warum so viele heute Single sind (Serie "Dating", Ep. 04)

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts glücklich lieben und leben.

00:00:12: Mein Name ist Stephanie, heute möchte ich darüber sprechen warum so viele Menschen single sind und dass das mehr mit dem System zu tun hat indem wir Daten und weniger was mit unserem persönlichen Wert oder unserer Liebesfähigkeit.

00:00:32: Ich erlebe sehr viele Menschen, die vom Dating frustriert sind.

00:00:38: So wie ich das schon in einer meiner ersten Podcast-Folgen ausgeführt habe... ...die gehostet werden und nicht so viel Resonanz auf ihre Koffee bekommen.

00:00:49: für die das Kennenlernen immer wieder erscheitert und die allgemein das Gefühl haben, dass sie in Dating irgendetwas falsch machen oder dass die Menschen, die Sie im Dating treffen irgendwie nicht okay wären.

00:01:02: Das führt dazu, dass wir an uns selbst zweifeln, dass negative Annahmen über die Menschen treffen, die wir gerne daten wollen Aber auch immer wieder die gleichen Erlebnisse haben wie zum Beispiel Frauen, die immer wieder sexistische Zuschriften bekommen und allgemein sich dann fragen ob sie einfach zu viel erwarten oder zuviel verlangen.

00:01:27: Und ich möchte darüber sprechen warum diese negativen Erfahrungen im Dating nicht zufällig sind und dass es Gründe dafür gibt – und die möchte ich gerne einmal aufzeigen!

00:01:40: Wenn man sich die heutige Datingwelt einmal anschaut, dann wirkt es so als würde man endlos Aufwand und Mühe in diese... erst Kontakte investieren und man würde sich anstrengen, alles richtig zu machen.

00:01:57: Und die Person zu sein, die attraktiv und lustig und anziehend rüber kommt.

00:02:04: Wir kommen trotzdem nicht weiter und finden doch keinen Partner und werden doch immer wieder frustriert.

00:02:10: Das liegt zum großen Teil eben daran dass wir uns vergleichen mit dem, was wir denken wie Dating funktionieren sollte und wie ein begehrenswerter liebenswerter Mensch sein sollte.

00:02:24: Und durch dieses ständige Performen fühlen wir uns alle erschöpft und verlieren auch zwischendurch dann allgemein die Lust sich überhaupt noch auf den Datingmarkt zu werfen und noch weiter die Mühe zu investieren jemandem kennenzulernen.

00:02:44: wirklich wenig mit einem persönlichen Scheitern zu tun, es ist eigentlich nur eine ganz normale Reaktion auf diese Bedingungen.

00:02:53: Die wir im Dating alle erleben und die für niemanden leicht sind.

00:02:59: Bedingung in die dazu führen dass man sich manchmal sogar monatelang schon dated und sich mühe gibt und sich investiert und mitunter auch verbiegt bis zur Unkenntlichkeit und offen ist für alles mögliche und dann plötzlich Unser Gegenüber mit Rückzug oder sogar mit Ghosting reagiert.

00:03:19: Das hinterlässt natürlich Fragezeichen, weil wir nicht wissen was das eigentlich bedeutet.

00:03:25: Wenn wir gehostet werden gibt es keine Antworten auf die frage Was habe ich falsch gemacht?

00:03:31: und Mit dem ständigen vergleichen mit anderen vielleicht erfolgreicheren Menschen Natürlich auch mit dem was uns in social media gerne suggeriert wird, entsteht der Eindruck das mit uns irgendwas nicht passen würde.

00:03:45: Und es gibt natürlich einige Dinge die man beim Dating berücksichtigen sollte um mehr Erfolg zu haben oder nicht mehr im Sinne von quantitativ mehr Erfolg sondern bessere Matches, bessere Kommunikation.

00:04:02: Aber andererseits höre ich auch immer wieder von Menschen dass sie eben sehr reflektiert sind und klar kommunizieren und wissen was sie wollen all das was sich eben im Dating rate und trotzdem niemanden finden der verbindlich bleibt oder in dieses Kennenlernen investiert.

00:04:20: dann kommt es immer wieder zu dieser Frage ja vielleicht liegt es doch an mir.

00:04:26: Aber wenn man mal genauer hinschaut, dann wird man feststellen dass das Single sein heute viel weniger mit persönlichen Versagen zu tun hat.

00:04:36: Sondern eher das Ergebnis sind aus einer Mischung aus gesellschaftlichem und strukturellen Faktoren Und natürlich psychologischen Faktor auch die sich gegenseitig verstärken und unser Nervensystem spielt dabei eine größere Rolle als man denken mag.

00:04:53: dieses ständige Gefühl der Unsicherheit, diese vielen wechselnden Kontakte mit unterschiedlichen Menschen.

00:05:00: Gefühle jederzeit ersetzbar zu sein – all das bringt den Körper eben in ein Schutzmodus, in dem Nähe nicht leicht fällt!

00:05:09: Wir beschützen unseren Selbstwert und unsere Identität.

00:05:16: Das ist kein Zeichen von Schwäche.

00:05:18: Es ist noch nicht mal verwunderlich, sondern es ist eine ganz normale Reaktion auf das wie wir heutzutage daten und da spreche ich vom Online Dating weil dieses Offline Dating, wie es vor zwanzig dreißig Jahren noch ganz selbstverständlich war heute eigentlich gar nicht mehr stattfindet.

00:05:38: dazu gibt es Studien die belegen dass Online kennenlernen heutzutage the way to go ist, aber das kommt eben mit verschiedenen Problemen.

00:05:51: Die Studie zeigt dass diese natürliche Umstände bei denen man früher ganz natürlich Menschen begegnet und in Kontakt getreten ist und eine Bindung zueinander oder eine Beziehung sogar zueinander aufgebaut hat fast vollständig weggefallen ist.

00:06:09: Aber das wie Menschen miteinander und wie sie aufeinander zugehen, und wie Sie Verbindungen aufbauen funktioniert in der Online-Welt nicht.

00:06:19: Auf die gleiche Art und Weise.

00:06:21: Und macht vor allem Dinge mit uns und unserem Nervensystem das nicht für Bindung oder für positive Bindungserfahrungen im Dating geeignet ist!

00:06:35: Zum Beispiel ist unser Gehirn nicht dafür gebaut, eine unendliche Auswahl zu haben.

00:06:40: Wie wir das eben auf Dating-Apps haben?

00:06:42: Es ist regelrecht ein Entscheidungsstress in dem wir durch die Apps swipen und oberflächlich Profilfotos bewerten.

00:06:52: Manche nehmen sich noch nicht mal Zeit den Menschen dahinter kennenzulernen indem sie das Profi lesen sondern die Swiping einfach nur aufgrund äußerer Eindrücke.

00:07:03: Und weil es eben unendliche Auswahl gibt, fällt auch die Aussortierung von Unattraktiven oder Menschen, die uns nicht so anziehend erscheinen wesentlich leichter.

00:07:16: Und dabei verpassen wir möglicherweise die Menschen, Die Tiefe zeigen und die eine gesunde Bindungsfähigkeit haben Weil wir sie gar nicht mehr wahrnehmen, weil wir so aufgrund dieser unendlichen Auswahl leichtfertig will ich es mal nennen, durch die Profilesbreiten.

00:07:37: Dadurch dass wir auch nur ein einseitiges Profilfoto von den Menschen sehen und vielleicht noch ein paar Informationen aus einem möglicherweise beschönigten Profiltext noch entnehmen bleibt das alles sehr flach und bietet keine Möglichkeit mit dieser Person auf irgendeiner Art und Weise zu resonieren um sich darin wiedergespiegelt zu finden und die Person dann anzuschreiben aus Interesse.

00:08:07: Unser Nervensystem reguliert sich nun mal eher über Mimik- und Stimme, und die allgemeine Raumpräsenz nenne ich das Mal mit der ein Mensch halt eben existiert – und dass es in so einem Profil nicht wahrnehmbar ist!

00:08:23: Daher kommt es oft zu Fehlinterpretationen, gerade wenn man junge ist und noch nicht so viel Erfahrung hat mit dem Dating oder Menschen allgemein.

00:08:32: Fehlinterpretationen die dann dafür sorgen dass man sich den falschen Kandidaten aussucht.

00:08:37: Und ja natürlich ist es toll wenn die Frau besonders attraktiv ist oder der Mann ein ganz tolle Sixpack hat und ein dickes Auto fährt aber das sind halt eben nicht die Qualitäten die am Ende eine stabile Beziehung bedeuten.

00:08:49: Nichts dagegen zu sprechen wenn man einen attraktiven Partner haben möchte vielleicht vermögen und erfolgreich ist, kein Thema.

00:08:56: Aber eine Beziehung hält eben nur oder wird erst tief wenn sie halt eben auch auf anderen Werten fußt.

00:09:05: Und diese andere Werte die ich jetzt mal allgemein als Charakterbezeichnung mehr über die Präsenz und so wie ein Mensch sich gibt, und wie er guckt.

00:09:17: Und wir handelt und wir atmet feststellbar als durch ein einfaches Profilbild.

00:09:23: Und online kommt es ja dann auch noch dazu dass durch diese Schnelllebigkeit mit der man eben schnell schnell durch alle Profile swipet und dann schnell schnell mal eine Nachricht schreibt wo sich die Leute leider auch keine Mühe geben und mit einem einfachen High denken jetzt wird hier groß kommuniziert.

00:09:42: Das sorgt aber dafür, dass durch diese ständigen neuen Chats und neuen Matches und dann halt auch eben Abbrüche unser Nervensystem ständig im Alarmmodus ist.

00:09:52: Und durch diesen Alarm-Modus wir uns auch nicht sicher, nicht geerdet, nicht stabil fühlen und damit Dating nicht nur stressig wird sondern verhindert, dass wir in uns sinken können.

00:10:07: Zur Ruhe kommen den anderen wirklich wahrnehmen und spüren können um dann eine Entscheidung zu treffen ob diese Person möglicherweise interessant genug ist sich mit ihr mal zutreffen.

00:10:18: das ist einfach nervensystem überforderung immer wieder was neu es kommt keine ruhe in die situation Und natürlich durch das Überangebot an Profilen sinkt auch automatisch die Wertschätzung für diese Menschen.

00:10:34: Insofern kommt es ganz natürlich zu Ghosting, weil man sich gar nicht mehr die Mühe macht.

00:10:38: Mein Hauptkritikpunkt beim Kennenlernen und beim Dating ist, die Menschen investieren nichts mehr in andere Menschen.

00:10:44: sie konsumieren nur noch.

00:10:47: was kann ich von dieser Person bekommen?

00:10:49: Kann ich tollen Sex bekommen?

00:10:51: Kan ich einen attraktiven Partner bekommen worauf meine Freunde neidisch sind?

00:10:56: einen Lebensstil bekommen, der mir gefällt.

00:11:00: Was hole ich aus dieser Situation und aus diesen Menschen aus mir raus?

00:11:05: Aber das ist auch nicht das was eine Beziehung stabil macht!

00:11:09: Wir müssen lernen wieder zu investieren.

00:11:12: Was kann ich für die Beziehungen tun?

00:11:14: Was kann Ich für den Partner tun?

00:11:17: Das kann ich tun in meiner eigenen Entwicklung um ein Partner zu sein, der für andere attraktiv ist.

00:11:24: Dieses Investment kann erst entstehen, wenn mir das Gegenüber in irgendeiner Weise wertvoll erscheint.

00:11:32: Wo ich mich beweisen möchte, wo ich mich investieren möchte aber die Wertschätzung sinkt durch dieses Überangebot weil einmal geswreibt habe ich schon wieder neue endlose Möglichkeiten und muss mich mit dieser Person hier gar nicht auseinandersetzen Wenn sie schiefe Zähne hat oder nur ein Viert fährt.

00:11:50: Naja und dass ich kein Fan von Dating-Apps bin, das wissen fleißige Hörer des Podcast schon.

00:11:57: Weil es eben auch so... Dating App sind eigentlich nur Spieleapps!

00:12:03: Dating Apps sind so konzipiert, dass sie unser Dopamin trickert.

00:12:08: Neu blinkend Belohnungen.

00:12:13: Das ist wie ein Glücksspiel.

00:12:15: Es wird ständig Dopamin getrickert aber Es entsteht keine wirklich tiefe Verbindung.

00:12:21: Und die ist, ich wiederhole mich so essentiell dafür einen stabilen Partner zu finden!

00:12:29: Ich habe den Eindruck dass viele denken das wenn... mir das gegenüber gefällt und attraktiv ist, nicht gerade aus dem Mund riecht.

00:12:37: Und vielleicht noch irgendwelche anderen tollen Assets hat, dass das reicht um eine tolle Beziehung aufzubauen.

00:12:43: aber das ist eben nicht der Fall!

00:12:45: Eine Beziehungen entsteht durch Investment, durch eine innere Verbindung zu dieser Person und eine innene Verbindung kann nicht durch äußere Oberflächlichkeiten entstehen.

00:12:56: Online-Lating mal praktisch sein nicht für Bindung geeignet.

00:13:01: Es ist ein Tool, aber es ist mehr ein Gamifizierungstool und keine wirkliche Hilfe jemanden kennenzulernen.

00:13:11: Einmal wie gesagt, weil es unser Nervensystem in Aufruhr bringt und keine Ruhe in uns zulässt.

00:13:17: Zweitens, weil gar keine richtige Chemie zwischen Menschen entstehen kann wenn alles was wir sehen nur eindimensional ist.

00:13:25: Wir sehen nur die Inszenierungen weswegen keine realistischen Erwartungen entwickelt werden.

00:13:31: Dating online ist viel zu schnell auch hier möchte ich auf meine podcastfolge slow love verweisen im dating unglaublich wichtig.

00:13:42: Langsam zu daten und nicht so schnell voranzupreschen, wenn man eine Chance haben möchte jemandem auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und so kennenzulernen dass man eine bewusste Entscheidung treffen kann ob diese Person wirklich zu uns passt oder nicht.

00:13:56: Dating-Apps sind auch nicht für Verbindlichkeit gemacht.

00:13:59: das ist nicht nur Bumble oder was auch immer, lite Partner.

00:14:06: Was auch immer für Apps es da draußen gibt die suggerieren man würde seriös Menschen treffen das ist nicht der Fall.

00:14:13: eine Dating App ist eine Gamification App Die uns lange auf der App halten sollen lange zahlende Kunden präsentieren sollen die nur Dopamin ausschütten und eben diese Verbindlichkeit Nicht fördern mit der man eben menschen ernsthaft kennenlernen kann Auch wenn es einfach ist, ich möchte dazu ermutigen dass wir wieder Möglichkeiten finden offline Menschen kennenzulernen.

00:14:38: Ich treffe Jugendliche den ist das ein so absurdes Konzept.

00:14:43: für sie is online kennenlernen the way to go, das ist gar nicht in ihrer Realität stattfindet dass sie auch offline jemanden kennenlernen könnten.

00:14:52: Vor allen Dingen es wird immer schwieriger in der Schule oder einer Ausbildung vielleicht noch einigermaßen klappen gleichaltrige zu treffen und wer im Hobby unterwegs ist.

00:15:03: aber ich höre immer wieder und bemerke das immer wieder, dass gerade Jugendliche sehr isoliert was Offline-Kontakte angeht sind überwiegend online stattfinden, ob es das Gaming ist wo man sich im Voice Chat mit anderen austauscht.

00:15:20: Ob es Social Media ist, wo man postet und liked und sich über Anerkennung und Kommentare freut aber so richtige Interaktionen und Freunden draußen in echten Leben wird immer schwieriger und schwieriger.

00:15:37: weniger Vereinsbesuche, weniger Nachbarschaftshilfen.

00:15:41: Weniger Kirchbesuche!

00:15:43: Weniger Stammkneipensitzungen.

00:15:47: Es gibt einfach viel zu wenig zufällige Begegnungen.

00:15:51: Spontane Offline-Begegnungen die sind fast völlig verschwunden.

00:15:56: Die Menschen sind immer weniger draußen es wird online geschoppt Es werden Lieferdienste bemüht, es wird gestreamt.

00:16:04: Noch nicht mal ins Kino.

00:16:05: geht man mehr zusammen?

00:16:06: Ja ja!

00:16:06: Nicht ganz.

00:16:07: also ich übergeneralisiere jetzt mal aber ich denke ihr versteht was sich damit sagen möchte ist finden einfach zu wenige Begegnungen in öffentlichen Räumen statt.

00:16:16: Ich verstehe das.

00:16:18: wir sind mittlerweile so erschöpft von dem Input nicht nur sozial Durch Arbeit und Schule ist natürlich viel los, aber wir sind so überfordert von dem ständigen Input mit Streamen und hier Netflix'n und Gaming und Social Media.

00:16:34: Unser Nervensystem ist total erschöpft!

00:16:37: Und deswegen vermeiden wir denke ich meine Interpretation nach auch mal vor die Tür zu gehen und dort in echte menschliche Kontakte zu geben.

00:16:47: Natürlich klar man muss auch sagen Die Menschheit verrot.

00:16:51: Das möchte ich wirklich so deutlich sagen, die Menschheit verliert nach und nach die Fähigkeit wie gesagt habe respektvoll mit anderen umzugehen.

00:17:00: gerade wir Frauen merken das im Dating sehr deutlich nicht nur mit den berühmten Fleischwurstbildern auf Dating-Apps sondern dass man auch offline immer respektloser angesprochen wird mit sexuellem Inhalt und nicht mehr freundlich nicht mehr respektfull.

00:17:19: Und das merken dann wieder andererseits Männer im Umkehrschluss, die natürlich richtigerweise versuchen offline auf Frauen zuzugehen und sie anzusprechen.

00:17:30: Und dort auch häufig respektlos muss man leider auch dazu sagen aber dann... abgebügelt und zurückgewiesen werden auf eine unfreundliche und abweisende Art und Weise, weil Frauen gerade online ständig kontaktiert und mit sexuellen Anspielungen bombardiert werden.

00:17:50: Dass sie dann auch keine Lust haben mehr offline auf irgendwelche schmierigen Kontakte überwiegend auf diese schwierigen Kontakte erleben.

00:18:02: Und weil Frauen eben größeren Gefahren ausgesetzt werden durch männliche sexuelle Übergriffe, ist nun mal die Dynamik leider verhärtet auf beiden Seiten wo die Frau eben abweisend auf offline Kontakte reagiert und der Mann sich dann denkt ja warum soll ich überhaupt noch jemand ansprechen?

00:18:25: Und das sorgt eben unterm Strich dafür, dass offline keine Kommunikation und kein Kennenlernen mehr so in dem Maße stattfindet.

00:18:36: Sich alles auf online fokussiert und da eben es zu diesen ja Respektlosigkeiten und Gleichgültigkeiten kommt wo man alle selbstverständlich nimmt und wo ein Mensch eigentlich nur noch eine Ein-dimensionales Objekt ist.

00:18:53: Die Gesellschaft hat sich verändert.

00:18:56: Das muss man so sagen, gerade durch Social Media und diese Online-Möglichkeiten die wir alle haben.

00:19:02: Und das was unsere Eltern und Großeltern uns vorgelebt haben und vielleicht auch an Werten weiter gegeben haben – das funktioniert heute alles nicht mehr so!

00:19:12: Von diesen ganzen Dynamiken, die eben durch Online-Dating entstehen wie zum Beispiel auch dass man immer das Gefühl hat noch was besseres zu finden und sich nicht mehr zu investieren ist es aber auch so.

00:19:23: Und ich weiß manche werden jetzt wieder mit den Augen rollen Aber wir haben immer noch das Patriarchat Das ist immer noch aktiv wo es gewisse Rollenerwartungen an Mann und Frau gibt.

00:19:34: Auch wenn dieses Patriarchate eingerichtet wurde um damals die gesellschaftliche soziale Struktur einzurichten einfach gemacht hat, wenn man erwarten konnte dass der Mann so und so zu sein hat und Frau so und das war einfach.

00:19:49: Das hat Struktur und Ordnung gegeben und es war hilfreich!

00:19:53: Es haben Menschen darunter gelitten und leiden heute noch darunter.

00:19:56: Frauen mehr als Männer aber nicht nur Frauen auch Männer die diesen Rollenerwartungen ausgesetzt sind Leiden.

00:20:04: So ist es heute so, dass diese Rollenzuordnungen eigentlich heutzutage nicht mehr notwendig sind und auch mittlerweile outdated sind.

00:20:14: Und nicht mehr funktionieren.

00:20:16: aber sie wurden noch nicht ausgetauscht oder ersetzt mit gesünderen Verhaltensweisen.

00:20:22: Deswegen erleben wir jetzt da in Social Media das immer mehr Radikalität in diesen Rollenzuordnung kommt Männer die darauf schimpfen, dass die Frauen nicht mehr kochen können und keine Kinder mehr kriegen wollen, nur noch ihr hart verdientes Geld haben wollen.

00:20:39: Und die Frauen, die darüber schimpfen, dass daraus nur noch empathielose, emotionslose Alpha-Groß unterwegs sind, die sich anderes

00:20:46: wünschen.".

00:20:49: Stelle noch mal Werbung dafür machen.

00:20:51: Wenn du ein Alfa-Bro sein möchtest und hast Erfolg damit, dann mach das!

00:20:56: Aber dann verlang nicht von den anderen dass sie genauso Alfa Bro sein müssen.

00:21:00: Jeder muss seinen eigenen Weg finden wie er seine Identität in dieser Gesellschaft eben definieren möchte.

00:21:08: Deswegen hört auch so radikal zu sein und lasst die andern Leute doch leben wie sie leben.

00:21:12: Du hast keinen Anspruch auf eine Trade Wife.

00:21:15: wenn du Trade Wifes nun als Beispiel magst Dann sucht ihr eine.

00:21:20: Es gibt da draußen viele Frauen, die gerne für ihre Familie da sein möchten und nicht arbeiten gehen wollen, sondern nur für ihre Kinder da sein wollen!

00:21:28: Alles easy!

00:21:29: Mach das, such dir so eine Frau.

00:21:31: Aber du hast nicht Anspruch auf alle Frauen und brauchst nicht böse auf die Frauen zu sein, die das eben nicht wollen.

00:21:38: Und umgekehrt natürlich genauso die Ansprüche, die gewisse Frauen an Männer haben.

00:21:42: Wenn ich das dann höre es kommt nicht häufig vor aber es kommt schon mal vor.

00:21:46: Hier ja schonmal böse Mädchen-Podcaster wo sie darüber gesprochen haben dass der Mann mindestens dreißigtausend Euro im Monat verdienen muss.

00:21:54: Go for it!

00:21:55: Such dir diesen Mann.

00:21:56: All good, es gibt die Männer da draußen Aber fühl dich nicht als mehr Mann beleidigt und ausgegrenzt Weil du diese dreißigtausend nicht hast Und diese Frau sich für dich interessiert.

00:22:06: Ja who cares?

00:22:07: Dann such dir eine Die mit deinem Einkommen, die sich nicht für deinen Einkommen interessiert.

00:22:14: Aber weil das eben so radikal und in den Social Media so propagandiert wird Fühlen halt eben viele Männer diesen Druck stark und souverän wirken zu müssen, obwohl sie natürlich wie jede andere Mensch auch innerlich unsicher sind.

00:22:30: Männer dürfen unsicher sein!

00:22:33: Wohin gegen Frauen dann versuchen eher unabhängig zu sein und gleichzeitig nicht zu viel zu wirken?

00:22:39: Und das sind widersprüchliche Botschaften, die dazu führen dass es vor allem Dating zu Missverständnissen kommt und dann eben zu Rückzug und Distanz und zur Unlust weiterzudaten.

00:22:52: Historisch betrachtet war einiges klarer früher mit diesen Rollenkonzepten, weil es war eine Partnerschaft einer Art Lebensnotwendigkeit.

00:23:02: Und das hat sich heute geändert!

00:23:04: Heute ist eine Partnersschaft keine Lebensnotwendigkeit mehr.

00:23:07: Ihr habt bestimmt schon gehört, dass wir gesagt haben Wir brauchen keine Frauen.

00:23:13: Das habe ich jetzt nicht so oft gehört aber wir brauchen keine Männer.

00:23:16: Und das heißt nicht, dass wir Männern nicht wollen.

00:23:19: Wir brauchen sie nun nicht mehr als Lebensnotwendigkeit!

00:23:22: Es ist eine bewusste Entscheidung, daß wir einen männlichen Partner WOLLEN.

00:23:28: Aber damit mit dieser bewussten Entscheidung wen wir auswählen aus den vielen Männern die dazu zur Verfügung stehen wird halt eben auch das Dating anspruchsvoller Wobei man sich darüber streiten kann, wie anspruchsvoll es wirklich wird.

00:23:43: Weil eigentlich sollte das jedenfalls in meinen Augen eine Selbstverständlichkeit sein jemanden mit Respekt und mit Fürsorge zu behandeln.

00:23:50: nun mal als Beispiel Heutzutage bist du schon überanspruchs voll wenn Du das erwartest Wenn Du mehr willst als nur einen attraktiven Partner der intelligent ist Und ich weiß nicht Einmal im Jahr die Blumen zum Geburtstag mitbringt.

00:24:05: Ja Die Freiheit is heutzutag viel, viel größer.

00:24:10: Aber sie kommt halt eben mit einer kleineren Orientierung, mit einer Orientierungslosigkeit an manchen Stellen weil wir uns gerade in einem Übergang befinden zwischen diesen alten Rollenerwartungen und den neuen Möglichkeiten die wir halt eben Und das passt nicht zusammen, dass erzeugt Reibung.

00:24:34: Das erzeugte Frustration und eben Rückzug und keine Lust sich noch weiter da dieses Baiting anzutun.

00:24:42: Und es gibt halt eben zwei Ströme da drin.

00:24:44: Einmal die Frustration mit dem anderen Geschlecht, ja?

00:24:47: Alle sind dies und das, alle Männer sind dies oder das und alle Frauen sind sowieso... ...und dann investiert man auch nicht weil man schon mit dieser negativen Grundhaltung ins Dating reingeht und schon Negatives erwartet.

00:25:01: aber Das habe ich in einer anderen Folge des Podcasts gesagt.

00:25:04: Unsere Erwartungen bilden unsere Realität!

00:25:08: Wenn ich davon ausgehe, dass die nächste Frau, die ich treffe sowieso nur an meinem Geld und einer kostenlosen Mahlzeit interessiert ist dann werde auch entsprechend eine Frau, wie ich online kennenlerne so behandeln und mit dieser negativen Erwartung eben schon reagieren Und möglicherweise auch Situationen fehl interpretieren.

00:25:29: Ah, da ist der Beweis dafür dass sie nur eine kostenlose Mahlzeit haben will.

00:25:33: und das spürt natürlich das Gegenüber und denkt sich was stimmt mit dem Typen nicht?

00:25:39: Und will denen man dann nicht mehr treffen?

00:25:41: und dann heißt es wieder ja guck.

00:25:43: ich habe hier versucht eine Frau kennenzulernen und sobald Sie gemerkt hat dass sie keine kostenlosen Mahlzeiten von mir kriegt hat sie sich verdrückt und hat mich gehostet.

00:25:52: Und nochmal, das findet alles in unserem Kopf statt.

00:25:56: Weil wir mit einer bestimmten... Haltung und mit einer bestimmten Vorannahme in das Dating hineingehen.

00:26:03: Weil wir nicht mehr die Individuen hinter dem Profil sehen, sondern eine Struktur ein System Eine alte Erfahrung Ja weil immer wenn wir das gleiche tun und das Gleiche wählen Wir natürlich das gleich erleben.

00:26:19: Und dann kommt eben auch diese Eigenverantwortung ins Spiel wo wir an irgendeinem Punkt innehalten sollten um uns zu überlegen Das in mir sorgt dafür, dass ich immer den gleichen Typ Mann matche oder immer den gleichen Typ Frau zweipe.

00:26:36: Hat das was mit mir zu tun?

00:26:38: Bin nicht zu viel oder zu wenig?

00:26:40: Stimmt etwas mit mir nicht!

00:26:42: Und dann kommt wieder im Spiel, wo ich gesagt habe es ist keine Verpflichtung mehr eine Partnerschaft einzugehen.

00:26:49: Es ist eine bewusste Entscheidung!

00:26:51: Es darf investiert werden vor allem in unsere Persönlichkeit wenn wir uns unsicher fühlen Wenn wir uns ängstlich fühlen wenn wir aggressiv reagieren wenn unsere Ängste getriggert werden wenn wir Vorannahmen treffen wie Frauen sind wie Männer sind und mit seiner gewissen Haltung schon den Stating gehen.

00:27:09: da dürfen wir aufmerksam werden in uns selbst reinschauen und gucken, wie wir unsere Persönlichkeit und unseren Charakter verändern können um ein mehr attraktiver Mensch im Dating zu werden.

00:27:23: Dass wir investieren in unsere Persönlichkeit und nicht nur konsumieren, was die anderen bieten.

00:27:29: Sondern auch mal darüber nachzudenken Was will ich eigentlich?

00:27:33: Und bin ich überhaupt diese Person, die das verdient, das zu bekommen Die in der gleichen Resonanz ist?

00:27:40: Wenn ich ein Partner haben möchte, der respektvoll mit mir umgeht oder liebevoll mit Mir umgeht dann muss Ich einen mensch sein auf dem man respektful und liebevoll zugehen kann.

00:27:50: wenn ich ständig nur eine bitt spinn nur am rummörgeln bin oder laut und aggressiv und kontrollierend bin, dann werde ich niemanden finden der mich respektiert.

00:27:59: Hier jemanden der vielleicht Angst vor mir hat und sein Kindheitstrauma getrickert bekommt aber nicht einen Menschen der wirklich eine stabile Beziehung mit uns aufbauen möchte.

00:28:10: Es geht also nicht darum dass du im Dating irgendetwas falsch machst.

00:28:15: es geht um Resonanz in einem System wo Dating momentan anstrengend ist weil die Dynamiken so komplex sind, weil niemand von uns darauf vorbereitet wird sich in dieser Welt zurechtzufinden.

00:28:28: Was möchte ich also mit dieser Folge sagen?

00:28:30: Ich möchte sagen das System ist nicht dazu geschaffen eine gesunde stabile Beziehung aufzubauen.

00:28:39: Weil das System so gebaut ist dass wir automatisch in den Modus von Konsum verfallen dass wir verlernen auf andere Menschen zuzugehen, anderen Menschen überhaupt als Individuum wahrzunehmen und etwas von uns in unsere Beziehung zu dieser Person zu investieren.

00:29:01: Dass wir lernen dürfen auch mal auf uns selbst zu gucken und nicht immer nur auf das andere Geschlecht zu schimpfen!

00:29:08: Und es ist völlig normal, dass wir heutzutage Gerade im Online-Dating so negative Erfahrungen machen und dass das frustrierend ist.

00:29:17: Und dass man irgendwann aufgibt und sagt, ich habe auf die Mist kein Bock mehr!

00:29:22: Dabei muss das meines Erachtens so nicht sein.

00:29:26: Auf einer sehr stark generalisierten Ebene wäre meine Empfehlung Halt dich von Dating-Apps fern.

00:29:33: Suche mehr soziale Kontakte offline in Vereinen In Stammtischen an Orten wo Menschen zusammenkommen Arbeiter an deiner Persönlichkeitentwicklung.

00:29:44: Geh mehr hin in die Authentizität, dich so zu zeigen wie du wirklich bist statt dich darauf zu fokussieren eine Personer zu Schauspielern von der Du denkst dass sie den meisten Erfolg beim anderen geschlecht hat.

00:29:58: weniger Leistung und mehr Präsenz.

00:30:01: Sei du, sei wirklich du!

00:30:04: Überlege dir, welchen Menschen du gerne in dein Leben ziehen möchtest mit wem du gerne eine Beziehung eingewechtest und versuche dieser Mensch zu werden.

00:30:15: Halte dich zurück mit deinem Tempo.

00:30:18: Sei langsam.

00:30:19: Swipe nicht so schnell.

00:30:21: Lies das Profil.

00:30:22: Ließ zwischen den Zeilen.

00:30:24: Erstelle ein Profil was aussagekräftig über dich ist darüber hinaus was deine Hobbys sind oder deine Lieblingsfarbe.

00:30:32: Was macht dich als Mensch aus?

00:30:34: Wer bist du, wie denkst Du?

00:30:36: Welche Werte hast Du und welche Grenzen hast Du?

00:30:39: Und verteidige Deine Grenzen!

00:30:41: Sei nicht grenzenlos.

00:30:42: wenn einer deiner Grenzen überschreitet sprich es an.

00:30:46: Dadurch, dass die Menschen so profilo sind im Sinne von das sie nicht mehr... Du kannst gar nicht mehr anecken.

00:30:53: alle sind so glatt gebügelt und einheitlich und abgerunden haben keine Ecken und keine Kanten.

00:30:59: jeder ist austauschbar.

00:31:01: man erkennt überhaupt nicht mehr die Individualität hinter den einzelnen Menschen.

00:31:04: Man kann gar nicht erkennen ob dieser Mensch uns gefällt oder nicht weil wir eben nur auf das äußere achten oder nur auf Oberflächlichkeiten wie Einkommen Schuhgröße oder Körpergrößen oder BH-Größen.

00:31:18: Versuche wegzukommen, andere Menschen als Objekt zu sehen was ein potenzieller Partner werden könnte.

00:31:25: Versuche den Menschen als Subjekt wahrzunehmen und auf einer menschlichen tiefen Ebene kennenzulernen.

00:31:32: Was sind die Werte von diesen Menschen?

00:31:34: Und sind das Werte, die mit meinen übereinstimmen?

00:31:37: Resonanz ist hier das Stichwort.

00:31:39: Mag ich diese Person?

00:31:41: mag ich die werte?

00:31:42: mag ich Die Eigenschaften?

00:31:44: mag Ich die Einstellungen dieser Person passt die wirklich zum Und auch mal Menschen loslassen können, wenn wir denken okay hat ein geilen Body aber ist immer unhöflich zu mir.

00:31:56: Ja dann passt dieser Mensch nicht zu dir.

00:31:58: Kommuniziere Grenzen, schau ob dieser Mensch auf diese Grenze eingeht.

00:32:03: zeige Profil, zeige dich wie du wirklich bist.

00:32:06: trau dich weil nur wenn du dich traust deine authentische individuelle Persönlichkeit zu sein.

00:32:14: Wirst du eine Chance darauf haben, andere authentische Persönlichkeiten zu treffen die das Daten dann wieder spannend machen und die Orientierung geben?

00:32:24: Und wo das Daten nicht mehr so frustrierend ist und so flach und so oberflächlich, wo du in diesem Art von Daten mit niemandem connecten kannst und wo dich halt ständig die Leute ghosten und du das Bedürfnis hast sie genauso zu ghosten weil Das High war mal ganz lustig, aber danach kam nichts mehr und Schüsse auf Wiedersehen.

00:32:43: Versuche der Mensch zu sein den du gerne daten würdest!

00:32:47: Und halt dich von Dating-Apps fern – das wäre mein Rat.

00:32:52: Weil mit dir ist eigentlich alles okay.

00:32:55: es ist kein Wunder dass du vom Daten frustriert bist.

00:32:57: Du bewegst sich nur in einem System das für viele schwer ist.

00:33:00: Du darfst dir erlauben, in deinem ganz persönlichen und eigenen Tempo jemanden kennenzulernen ohne dich dafür zurechtfertigen wie du das machst.

00:33:09: Und in welchem Tempo das machst?

00:33:12: Bevor wir jetzt gleich in den Abschluss gehen mit unserer Entspannung möchte ich dir noch eins mitgeben.

00:33:20: Du bist wertvoll!

00:33:24: Unabhängig davon ob du gerade in einer Beziehung bist oder nicht.

00:33:28: Du darfst neugierig bleiben, wie sich dein Weg weiterentwickelt.

00:33:32: Versteif dich nicht so sehr auf Stating, fokussiere dich erst mal nur auf dich!

00:33:37: In meiner Erfahrung nach kommen die richtigen Menschen dann von ganz allein.

00:33:43: Jetzt sage ich danke fürs dabei sein und fürs zuhören wenn wir uns gleich noch in der Entspannungsreise hören und bis zum nächsten Mal.

00:33:54: Der folgende Teil ist nun... Eine geführte Entspannungsreise, bitte höre ihn nur wenn du gerade in einer sicheren Umgebung bist.

00:34:09: Wenn du sitzt oder liegst und nichts tust das anderweitig gerade deine Aufmerksamkeit benötigen würde wie zum Beispiel Auto fahren oder Schwermaschinen bedienen.

00:34:26: Mach es dir also nun an einem ruhigen ungestörten Ort für ein paar Minuten bequem.

00:34:40: Wenn du soweit bist und das gerne möchtest, darfst Du in Deinem eigenen Tempo Deine Augen schließen.

00:34:56: Richte Deiner Aufmerksamkeit nun auf Deinen Atem Und nimm ihn einfach nur wahr.

00:35:08: Beobachte wie die Luftkühl In Deine Nase strömt Und sich dabei deine Lungen weiten.

00:35:23: Für diesen Augenblick Darfst Du Dich ganz in dich selbst sinken lassen.

00:35:34: Für diesen Augenblick baust du gar nichts zu tun, nur wahrzunehmen in welchem Tempo und in welchen Rhythmus sich deine Brust oder dein Bauch beim Atmen auf- und abbewegen.

00:36:13: Nimm als nächstes einen tiefen Atemzug durch die Nase in deinen Bauch hinein, halte ihn dort für einen Augenblick und kontrollier das den Mund wieder ausströmen.

00:36:31: Und jetzt noch einmal durch die Nase einatmen, halten und durch den Mund langsam wieder ausatmen.

00:36:45: Noch ein letztes Mal Nase Einatmen Halten und durch dem Mund wieder auseinatmen.

00:36:58: Kehren nun zu deinem normalen Atemrückbrust zurück und spüre die Entspannung wie sie bei jedem deiner Atemzüge durch deinen gesamten Körper fließt.

00:37:29: Folge in deinem Geist den folgenden Worten, ich darf Liebe in meinem eigenen Tempo finden.

00:37:52: Ich bin wertvoll unabhängig davon wie jemand auf mich reagiert.

00:38:07: Ich ziehe Menschen an die meine Tiefe sehen und respektieren.

00:38:21: Ich darf mich sicher fühlen, wenn ich mich öffne.

00:39:32: statt Geschwindigkeit.

00:39:43: Ich öffne mich für Menschen, die mir gut tun.

00:39:53: ich vertraue meinem inneren Kompass.

00:40:03: Ich darf langsam werden um Tiefe zu spüren.

00:40:16: Ich bin nicht ersetzbar!

00:40:18: Ich bin einzigartig!

00:40:28: Ich darf Nähe zulassen wenn sie sich sicher anfühlt.

00:40:45: und Echtheitbrot.

00:40:54: Ich darf Liebe empfangen ohne mich zu verbiegen, ich gehe mit Hoffnung und innerer Stärke in jede neue

00:41:12: Begegnung.".

00:42:48: Und jetzt nimm nochmal einen abschließenden tiefen Atemzug durch die Nase und spüre wie die Energie dabei wieder in deinen Körper zurückkehrt!

00:43:00: Mit jedem weiteren Atemzug fühlst du dich immer wacher Nimmst wieder die Umgebung und die Oberfläche unter dir wahr, hörst wieder umgebungsgeräuschen und wirst immer klarer und wacher.

00:43:16: Und sobald du dich dazu bereit fühlst kannst Du in deinem eigenen Tempo die Augen wieder öffnen und mit neu gewonnener Energie die gehörten Botschaften mit in Deinen Alltag nehmen!

00:43:29: Du darfst neugierig sein wie diese Botschafte in Dir in den nächsten Tagen Stunden noch positiv nachwirken werden.

00:43:38: Ich sage danke fürs dabei sein, alles Gute und bis zum nächsten Mal!