Dark Romance - die Gefahr der romantisierten Toxizität

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts Glücklich, Lieben und Leben.

00:00:11: In der heutigen Folge über Dark Romance möchte ich darüber sprechen was hinter der Faszination dieses Genre steht wie diese Fantasie zu unserer persönlichen Realität werden kann und wie man diese Geschichten genießen kann ohne die dort beschriebenen toxischen Verhaltensweisen auch in unserem echten Leben zu akzeptieren.

00:00:35: Bevor ich aber in das Thema einsteige, möchte ich erst mal darüber sprechen was du in dieser Folge nicht hören wirst.

00:00:43: Du wirst von mir kein Urteil hören!

00:00:47: Der Genuss von Fantasien wie unrealistisch oder wie problematisch im reellen Leben die auch sein mögen Dieser genuss solcher Fantasie sagt nämlich nichts über dein Charakter- oder deinen Lebensweise aus.

00:01:02: daher werde ich mich auch darüber keinen urteil erlauben.

00:01:05: Ich will auch mit dieser Podcast-Folge keinen Angriff auf persönliche Vorlieben starten.

00:01:10: Ich will niemandem etwas wegnehmen und möchte dir eher im Gegenteil versichern, dass Fantasie ein sicherer Raum sein darf!

00:01:19: Ich werde ja auch keinerlei Anklage erheben denn toxische Figuren spannend zu finden ist erstmal menschlich und erklärbar.

00:01:28: Insgesamt ist diese Folge nicht als Angriff auf das gesamte Genre gemeint, denn ich möchte einfach eigentlich nur einmal die Wirkung beleuchten, die dieses Genre hat wenn man es unkritisch konsumiert.

00:01:41: Es geht mir in dieser Folge viel mehr darum Bewusstsein zu schaffen für gute Entscheidungen in der Realität auch wenn wir in Fantasien und Büchern etwas anderes vorgelebt bekommen weil Fantasie und Realität eben nun mal zwei völlig verschiedene Räume sind, will ich das mal nennen.

00:02:01: Wenn wir uns aber in unserer Fantasi oder mit Literatur in Mustern bewegen und sie in unserem Kopf bewegen übernehmen wir gewisse Anteine davon unbewusst in unsere realen Beziehungen.

00:02:18: Ich möchte dir in dieser Folge aufzeigen dass du mit dieser Vorliebe nicht allein bist Und auch nicht komisch oder gar kaputt, wenn du dich in diesem Thema was ich gleich besprechen werde wiedererkennen solltest.

00:02:31: Es geht darum deine ja... Ich will es mal nenn Liebesfähigkeit zu schützen und sogar zu stärken!

00:02:40: Diese Folge soll also bitte als Einladung verstanden werden, sich mit seinem Hobby oder mit diesem Genre einmal kritisch auseinanderzusetzen.

00:02:51: Ohne darüber irgendwelche Schuldgefühle zu empfinden sondern einfach nur um Bewusstsein zu entwickeln.

00:02:57: Es ist ganz wichtig dass ich mich oute.

00:03:02: Ich habe vor kurzem auch einen Roman dieser Dark Romance Serien in die Hand genommen und ich muss zugeben Ich konnte diesen Roman nicht aus der Hand legen und ich habe die gesamte Serie in null, nichts verschlungen.

00:03:17: Und auch gleich die nächste Serie begonnen.

00:03:20: Da muss ich ein bisschen schmunzeln weil ich hätte das nicht gedacht als Dating Coach und Power Rater dass ich wirklich in der Lage sein könnte diese toxischen Verhaltensmuster die wenn ich sie bei anderen Leuten beobachte oder in Social Media propagandiert sehe mich wirklich Stören auf die Palme bringen, entsetzen stellenweise.

00:03:45: Aber wenn ich sie in einem Dark Rom ins Buch lese gewisse Dinge irgendwie auslösen und das hat mich zum nachdenken gebracht und ich hoffe dass meine Gedanken dazu dir auch in irgendeiner Weise hilfreich sind oder wenigstens auch eben so interessant für dich sind wie es für mich waren als sich mir das Thema einmal näher angeguckt haben.

00:04:06: Ich habe mich nämlich gefragt, warum eigentlich dieses Dark Romance Genre so beliebt ist.

00:04:13: Vor allem bei Frauen!

00:04:15: Soweit ich weiß lesen auch Männer dieses Genre.

00:04:18: aber ich glaube am anfälligsten will ich das mal nennen für die Dynamik, die in solchen Dark Romances Büchern beschrieben wird jedenfalls in denen... gestöbert habe und das ist dieser Abo-Bereich Alpha Beta Omega, Wehrwolf Universe sag ich mal.

00:04:37: Das darf vor allem Frauen sich davon angezogen fühlen!

00:04:41: Und das liegt halt an verschiedenen Faktoren.

00:04:44: zum einen und dass es erstmal allgemein wer sich von diesen Dark Romance angezogen fühlt der Mark diese emotionale Intensität, die aus diesen Büchern spricht.

00:04:57: Diese Gefühle von Bedeutung!

00:05:01: Von Wichtigkeit!

00:05:03: Von nicht gleichgültig sein und das ist meines Erachtens ein sehr natürliches Ergebnis davon dass diese Intensität, diese positive Intensiteten, diese gefühlsmäßige Intensitäten uns im Alltag fehlt, weil die im Alltag untergeht und weil wir uns auch nicht erlauben und so weit zu öffnen und uns soweit verwundbar zu zeigen dass diese Intensität überhaupt entstehen kann.

00:05:32: Dann denke ich das ein nicht unerheblicher Teil der Faszination von diesem Nervensystem Kick ausgeht!

00:05:39: Dieser Kick der in uns in unserem Nerven System entsteht wenn beobachten in der Beobachterposition, wie das Spiel mit Macht und Risiko- und Grenzüberschreitung von den Protagonisten ausgelebt wird.

00:05:58: Und auch wenn wir uns natürlich gewissermaßen identifizieren und uns an deren Stelle wünschen Wir sind halt eben nicht davon betroffen und können die Dynamik dahinter genießen ohne uns selbst in Gefahr zu begeben.

00:06:14: So wie gerade Frauen in unserer heutigen Gesellschaft konditioniert werden, ist vor allem die Figur eines gebrochenen und missverstandenen und schmerzenden Mannes ein Trigger der gerade in Frauen das Bedürfnis hervorhebt zu retten und zu heilen.

00:06:36: Weswegen eine sehr starke Identifikation gerade mit weiblichen Hauptfiguren in solchen Romanen entsteht.

00:06:44: Ein weiterer Punkt, den ich da sehe ist diese Tiefe die in Beziehungen ob sie homoerotisch sind oder heteroerotische Diese tiefe entsteht ohne die Mühn Echter Beziehungen ist mir aufgefallen.

00:07:03: Wenn ihr diese Romane lese, werdet ihr feststellen oder habt ihr schon festgestellt?

00:07:07: Da geht es nicht um Alltag!

00:07:08: Da geht's nicht um die Mühseligkeiten einer alltäglichen Beziehung mit Konflikten aus dem Weg räumen.

00:07:16: und wer spült heute ab und wer bringt die Kinder in die Schule sondern da gehts um ganz andere Themen viel intensivere Themen nicht um Kommunikation oder Verantwortung, sondern nur um Gefühl.

00:07:30: Und das ermöglicht uns eben die Flucht aus unserem ganz persönlichen Alltag, also unserem Beziehungsalltag vielleicht auch, aus unserem Dating-Alltag, aus diesem Single da sein weil es dann nur um Gefühle geht und nichts anderes ohne dass irgendeine Art von Mühe in die Beziehung gesteckt werden muss.

00:07:52: spirituell, die ist Schicksals gegeben.

00:07:55: Die funktioniert ohne Kommunikation, ohne Verantwortungsübernahme.

00:07:59: da liebt man einfach so weil heute Dienstag ist und so funktioniert natürlich die Liebe in Wirklichkeit nicht.

00:08:07: Aber das hilft uns halt eben, in diese Fantasie einzutauchen und aus unserem Alltag auszusteigen.

00:08:13: Weswegen wir ja überhaupt erst diese Bücher lesen oder Filme gucken?

00:08:17: Egal ob es jetzt dieses Genre ist oder jedes andere Genre Wir wollen dass Hollywood uns in die Fantasien führt und uns aus dem Alltag rausholt.

00:08:26: Und ich hatte ja schon mal in einer anderen Folge und zwar eine Folge Nummer sechs da ging's darum die Titanic Die größte Liebeslüge aller Zeiten.

00:08:35: Da hat ihr schon Mal darüber geschworen dass das ja mit Absicht geschieht.

00:08:39: Dass die Sachen, die wir im Fernsehen in der Werbung und im Kino sehen nichts mit der Realität zu tun haben Das wir, und das ist nicht nur gefahrt.

00:08:50: Wir leben das so!

00:08:52: Dass wir eben nachleben was wir da in der Werbung und was wir im Kino und den Filmen da sehen dass wir denken dass das das wahre Leben ist Nicht nur allgemein sondern ganz speziell in der Liebe.

00:09:04: Das ist die Gefahr vor der ich warn möchte weil eine normale Liebe Die Durchspannung durchgeht Ist ja schon unrealistisch genug Im Kino.

00:09:14: aber wenn sie von Toxizität begleitet ist wie wir sind in Dark Romance eben erleben, bringt das halt eben doch ganz bestimmte Gefahren mit sich.

00:09:23: Und dann möchte ich darüber sprechen dass ein weiterer Reizfaktor auch das Thema Dominanz in diesem Genre ist weil Dominanz als Sicherheit empfunden wird.

00:09:34: Ich weiß nicht genau ob sich das auch sicher für Männer anfühlt?

00:09:38: Ich denke für Männer gerade in der heterosexuellen Universum will ich mal sagen finden Dominanz eher Konfrontativ, aber Frauen sehnen sich nach Stabilität und Nach Sicherheit die wir vermeintlich zu finden glauben wenn jemand dominant uns gegenüber ist.

00:09:58: Thema Dominant möchte ich schon mal ein Spoiler setzen.

00:10:01: In der übernächsten Folge Nummer achtzehn werde ich über Kontrolle versus Führung in einer Beziehung und damit auch über Stabilität, Dominanz, Kontrolle und Sicherheit in Beziehungen sprechen Und das solltest du dir vielleicht nicht entgehen lassen.

00:10:20: Weitere Faszination von Dark Romance, die ich identifiziert habe ist dass wir uns mit einer verletzlichen und außerwählten Figur in den Romanen identifizieren.

00:10:32: Und das ist natürlich nicht nur so bei Dark Romence, das es bei jeden anderen Romanen so aber da spielt natürlich auch eine Rolle und deswegen wollte ich es aufzählen Wann das Thema war, dass gerade in Dark Romance wir in dieser Fantasie diese Fantasi ohne Konsequenzen ausleben können auf eine gewisse Art und Weise.

00:10:56: Und zwar diese Tabus, diese moralischen Grauzonen die wir uns vielleicht sonst nicht erlauben auszuleben oder von denen wir gar nicht wussten was sie überhaupt existieren Angst haben auszuleben oder nicht wissen, wie wir sie ausleben sollen.

00:11:13: Die können wir über diese Fantasie erspüren erfühlen das macht was mit uns und unseren Gefühlen in unserem Nervensystem.

00:11:21: Das befriedigt uns auf eine gewisse Art und Weise Nicht nur sexuell sondern auch den Abenteurer in uns.

00:11:29: Ein wesentlicher Aspekt dieser Dark Romance ist auch dieser ständige Wechsel von Nähe und Distanz, wie sie halt eben bei diesen toxischen Geschichten stattfindet.

00:11:40: Die nämlich unser Nervensystem in Alarmbereitschaft setzt.

00:11:44: Wir fühlen ja mit!

00:11:45: Wir fiebern mit!

00:11:46: wir sind dabei wenn Nähe entsteht Und wenn der Protagonist von jemandem weggestoßen wird das spüren wir ganz persönlich anschließend aufgelöst und beruhigt wird.

00:12:01: Und dieses Gefühl von Stress- und Auflösung, die lässt uns lebendig fühlen!

00:12:08: Die schüttet Dopamin aus und die erzeugt Gefühle in uns wie wir sie auch spüren wenn wir verliebt sind... Wenn wir etwas genießen dass dieser Stress in unserem Körper dieses heiß, kalt und hü-hop eben dieses Drama uns vorgaukelt.

00:12:28: Wir wären verliebt wohingegen wenn wir in einer gesunden Beziehung sind alles ganz ruhig ist und ausgeglichen und uns daher langweilig vorkommt.

00:12:37: und wird das eben vermeiden weil wir das damit interpretieren, dass keine Chemie vorliegt.

00:12:43: Das habe ich auch schon mal in einer Folge besprochen.

00:12:46: Das war nämlich die Folge Nummer zehn Die heißt, ist es Liebe oder lieben wir nur das Drama?

00:12:52: Auch ein spannendes Thema dass uns aufzeigen kann.

00:12:58: Das gesunde Liebe die uns stützt und uns stabil hält und die eigentlich Zukunft hat genau die ist wo wir vermeintlich keine Chemie spüren.

00:13:08: Hört doch da mal rein wenn dich das Thema interessiert!

00:13:11: Genau Ein letzter Faszinationsfaktor, den ich da entdeckt habe in der Dark Romance Reihe ist halt diese emotionale Überhöhung.

00:13:20: Da is nicht einfach nur hier Ich lieb dich und das ist total spannend!

00:13:24: Und lass uns doch mal hier und da.

00:13:26: Sondern da iss Drama, da iss Überhöhrung, da is ganz viel los Und das reißt uns natürlich mit.

00:13:34: und dann kommt eben der Punkt ins Spiel.

00:13:35: Wenn es dann aufgelöst wird Dann kommt dieser Erleichterung Ach, jetzt können wir mal durchatmen und das erzeugt halt eben Spannung.

00:13:42: Und hält uns bei der Stange!

00:13:44: Wir warten auf den nächsten dieser spannenden Episoden.

00:13:48: Das Problem in Anführungsstrichen ist allerdings dass diese Bücher körperliche und psychologisch unlogische Reaktionen und Gefühle beschreiben Denn in der Realität reagiert unser Körper Automatisch auf zum Beispiel extreme Grenzverletzungen mit Stress, mit Angst.

00:14:12: Mit Rückzug, Kleinmachen, Freeze!

00:14:16: Denn in die Inwirklichkeit kann das menschliche Nervensystem Dominanz und Kontrolle und Unberechenbarkeit nicht erotisieren.

00:14:26: wir werten solche Sachen als Gefahr jedenfalls ein einigermaßen geheiltes Nervensystem.

00:14:34: Natürlich gibt es auch gewisse menschliche Konditionen, die dafür sorgen dass wir Dominanz und Kontrolle eher als Sicherheit empfinden und uns das eher wünschen, dass uns jemand kontrolliert und dominiert.

00:14:49: Aber das sind doch eher Extrembeispiele und auch wenn wir das auf eine gewisse Art und Weise interessant finden, vor allem am Anfang eines Entstehens einer Beziehung.

00:15:02: So wird das Nervensystem mit der Zeit immer überreizter und immer ängstlicher und immer unsicherer je länger dieser Kontakt aus Dominanz und Kontrolle und Unberechenbarkeit eben auch anhält.

00:15:16: Und wir werden das irgendwann als Gefahr und wollen uns aus dieser Situation entziehen.

00:15:21: Deswegen wird eine Beziehung, die aus Dominanz und Kontrolle besteht, niemals lange halten.

00:15:28: wie gesagt kleiner Spoiler noch mal bezüglich der Folge in zwei Wochen.

00:15:35: In Wirklichkeit sind diese Verhaltensweisen, die wir in diesen Büchern lesen unserem Körper eigentlich Warnsignale.

00:15:44: Und diese Warn-Signale äußern sich durch eine Anspannung im Körper und mental und psychisch natürlich auch, dass wir unruhig sind das wir uns gestresst fühlen und dass wir auch emotionalen und körperlichen Stress und Schmerz spüren in der Realität.

00:16:03: Was komischerweise in den Romanen nie wirklich Thema ist.

00:16:08: und wenn mal der Protagonist kurz gestresst ist oder mental herausgefordert, oder Liebeskummer hat so löst sich das doch immer wieder auf und trotzdem die Dominanz weiterhin besteht.

00:16:22: In den Romanen gibt es im Vergleich zur Realität auch keine negativen Konsequenzen.

00:16:27: Du kannst so toxisch und so gemein und so misshandeln zu Menschen sein in den Roman, der liebt dich dafür über alles!

00:16:35: In Wirklichkeit wird dir da die Polizei auf den Hals gehetzt oder deine Freunde kommen und holen dich aus dieser toxischen Beziehung raus oder du gehst zur Polizei oder ähnliche Dinge.

00:16:49: Und natürlich gibt es immer ein Happy End in den Büchern.

00:16:52: und nochmal, ich kann hier garantieren.

00:16:54: Es gibt in der Realität, in toxischen Beziehungen kein Happy End!

00:16:57: Sie mögen lange andauern weil wir in unserem Traumabonding gefangen sind, weil wir Angst haben oder weil wir noch nicht... psychisch oder mental dafür genug equipt sind, uns daraus zu befreien.

00:17:12: Aber die Beziehung wird immer instabil sein und sie wird immer zu einem Ende führen.

00:17:17: Und ob Sie in der Zeit so lange sie anhält in irgendeiner Weise glücksspendend ist das bezweifle ich.

00:17:23: es mag sich zwar so anfühlen aber wer halt eben auch in der Lage ist, innezuhalten und mal in sich hinein zu horchen.

00:17:31: Ob einem diese Partnerin oder dieser Partner, der uns ständig kontrolliert, er uns Dinge verbietet – obwohl das eigentlich menschlich ist– ob damit wir uns sicher fühlen und uns glücklich fühlen?

00:17:44: Das wage ich doch zu bezweifeln.

00:17:45: aber da mag doch jeder selber mal reinschauen!

00:17:49: Und was ich auch gesehen habe is' In den Büchern gibt es immer Menschen die Gerade durch Liebe verändern und das passiert selten in der Realität.

00:18:02: Eigentlich passiert es nie, muss man ganz ehrlich sagen.

00:18:04: aber hier muss ich ein bisschen differenzieren.

00:18:06: Menschen verändern sich nicht, weil sie geliebt werden.

00:18:10: Menschen können sich verändern wenn Sie lieben aber nur wenn sie es wollen.

00:18:15: Aber wir können andere Menschen nicht in eine Veränderung hineinliegen was wir ja meistens Wenn wir in toxischen Beziehungen gefangen sind und solches Mitleid mit dieser Partnerin oder diesen Partner haben der doch da verletzt ist und der durch eigentlich schwach ist Und der doch kontrollieren muss weil er doch in seiner Kindheit so schlimme Dinge erlebt hat.

00:18:36: Unsere Liebe wird demjenigen nicht heilen, ganz im Gegenteil gerade weil wir diesen Menschen dafür lieben.

00:18:42: Wie er ist mit all seinen toxischen Eigenheiten und demjenigen alles oder derjenigen alles durchgehen lassen wird diese Person niemals an sich arbeiten und auch nicht an der Aufrechterhaltung der Beziehungen, denn warum sollte diese Person es tun?

00:18:57: Sie kann doch dominieren und kontrollieren und gemeint zu dir sein.

00:19:00: Und dich misshandeln und alles tun!

00:19:02: Du bleibst ja trotzdem in der Bezierung.

00:19:04: Das hat verschiedene Gründe und ich möchte hier niemanden beschuldigen weil das hat alles menschliche Gründe.

00:19:10: aber nur um dir zu zeigen in der Realität funktioniert das so nicht.

00:19:14: Aber wir bekommen es eben in diesen Dark Romance Büchern gezeigt Liebe verändert ist Alles verändert.

00:19:22: nur fest genug lieben und treu genug bleiben und ihr alles gefallen lassen.

00:19:27: Und dann wird der andere schon einsehen, dass du eine gute Seele bist und wird sich ändern.

00:19:31: Nein in Reality passiert das überhaupt nicht!

00:19:35: In Realität zerstört Toxizität auch das Vertrauen Und zwar nachhaltig.

00:19:41: Du kannst Vertrauen nicht mehr kitten, wenn es einmal zerstört ist!

00:19:44: Du kannst es flicken aber es wird immer ein Rest-Mistraun zurückbleiben der über die Zeit eine Beziehung korrodiert.

00:19:53: Das ist natürlich nicht in den Büchern der Fall.

00:19:55: Je toxischer das ist desto größer das Vertrauen dass alles nur ein Riesenmisverständnis und er kann ja gar nicht anders und er meint das ja gar.

00:20:08: So funktioniert der Mensch nicht und so funktioniert auch die menschliche Psyche nicht.

00:20:11: Und das ist nicht Realität!

00:20:14: Wie ich schon gesagt habe, ein Riesenunterschied zwischen der Fantasie und der Realität von Dark Romance ist natürlich... Die Realität hat Alltag.

00:20:23: Das hat Dark Romances überhaupt nicht.

00:20:25: Der Alltag hat Kommunikation, er hat Rechnungen, schreiende Kinder.

00:20:30: Diese toxischen Muster aus den Dark Romans, die tragen viel Spannung und viele Ausnahmesituationen.

00:20:39: Die gibt es im realen Leben nicht.

00:20:41: aber dieser Alltag der würde das auch alles zerstören.

00:20:46: Das wäre langweilig und plötzlich würde die Dominanz und die Kontrolle in diesen Dark Romance rein ganz anders wirken überhaupt nicht mehr so spannend.

00:20:54: Die toxische Muster würden kollabieren statt den Alltag zu tragen.

00:21:01: Was passiert also in uns, wenn wir Dark Romance Bücher verschlingen, so wie ich das gerade tue und uns nicht darüber bewusst sind dass das auf gewisse Art und Weise ein unbewussten Einfluss darauf hat.

00:21:17: Wie wir Beziehungen sehen vor allem wenn wir selbst eine Historie haben wo wir noch keine gesunden Beziehung erleben durften Nicht zu Ex-Partnerinnen und Ex-Partnern Und nicht in der Kindheit vielleicht zu unseren Eltern?

00:21:32: Wenn wir also nicht wissen gesunde Beziehung anfühlt, dann wird unsere Intuition durch das Wiederholte reinspülen im wieder gleicher toxischer Muster verwirrt.

00:21:47: Wir nehmen Wahnsignale Red Flags nicht mehr wahr und wir verfallen in dieses Muster was wir ja schon aus Hollywood schon antrainiert bekommen dass Stress Chemie bedeutet Anziehung bedeutet und das Ruhe in der Beziehungen langweilig ist bzw.

00:22:08: fehlende Chemie bedeutet, also fehlender Leidenschaft.

00:22:12: Das wird uns suggeriert indem wir solche Muster als Normalität vorgesetzt bekommen Und da geht es auch um ganz normale Liebesromane oder halt eben um die Dark Romance-Romane.

00:22:25: Wir verlieren den Kontakt zur Realität Vor allem nochmal wenn wir selbst noch nicht erfahren haben, wie sich im Vergleich dazu eigentlich eine gesunde Beziehung anfühlen sollte.

00:22:37: Wir misdeuten Warnsignale als bedeutungsvoll, als intensiv und damit als chemie!

00:22:46: Das ist gefährlich wenn wir uns so an Toxizität gewöhnen.

00:22:51: Wenn Toxikität so vertraut für uns wird erkennen wir nicht mehr was Green Flecks sind Und was ein guter Partner und eine gute Partnerin sind.

00:23:01: Weil die eigentliche Landkarte von stabiler, dauerhafter zukunftsträchtiger Liebe ist ein Gefühl von Sicherheit.

00:23:12: Nicht von Intensität!

00:23:14: Sicherheit.

00:23:15: fühlt sich dein Nervensystem sicher.

00:23:19: Bist du innerlich ruhig?

00:23:21: Das zeigt dir dass das wahre Liebe ist, dass das ware Zuneigung ist und dass das gesunde Partnerschaft ist.

00:23:29: Wenn wir aber durch Fantasien denken, dass Anziehung entsteht.

00:23:35: Durch Partner die einen Kalt behandeln oder verletzen werden wir diese Art der Partnerwahl auch in unserem echten Leben suchen indem wir den mysteriösen Mann oder die mysteriose Frau sich nicht öffnet daten Obwohl diese Person wahrscheinlich so viel zu verbergen hat, einschließlich ihre Partner und Kinder zu Hause.

00:24:01: Oder die sich heute mal bei dir melden und dann wieder zwei Wochen gar nicht mehr bei dir merken weil sie beschäftigt sind und sich eigentlich überhaupt nicht wirklich für dich interessieren und wenn ihnen langweilig ist sie nun mal Kontakt zu dir suchen, weil sie es mögen wie du darauf gleich anspringst.

00:24:16: Solche Partner sind nicht gesund, aber durch solche Filme und auch Dark Romance wird uns vermittelt dass das zu akzeptieren ist und dass das normal ist.

00:24:26: Und dass das eben spannend ist!

00:24:29: Wir lernen, dass wir uns Liebe verdienen müssen und dass Liebe nur etwas wert ist wenn wir sie uns erkämpfen müssen.

00:24:38: Dabei ist Liebe etwas, was einem geschenkt wird.

00:24:41: Liebe ist Vertrauen!

00:24:43: Liebe ist Interesse, dass wir jemanden so wie er ist mögen und das... Jemand uns dafür mag, wie wir sind.

00:24:51: Genau so, wie Wir sind mit all unseren Ecken und Kanten!

00:24:54: Und natürlich wenn unsere Ecken & Kanten etwas zu scharf sind dürfen wir daran arbeiten sie abzufeilen.

00:25:01: aber es gibt genug Beispiele da für das eben halt auch Menschen die halt vielleicht sich selbst schützen mit Ablehnung und Ähnlichem weil Sie Angst vor der Liebe haben trotzdem geliebt werden.

00:25:12: Liebe muss man sich nicht erarbeiten.

00:25:15: Liebe wird geschenkt Und deswegen darfst du auch dein Selbstwert selbst bestimmen, indem du dich nicht abstrampelst dafür und dir nicht alles gefallen lässt.

00:25:24: Vor allen Dingen wenn Du Dich unwohl damit fühlst, wenn Du dich unsicher fühlste, Wenn Du DICH gestresst fühlte, wenn du Dich nicht zu Hause bei einer Person fühliste.

00:25:32: Dann darfst Du sagen Nein das ist nicht das was ich verdiene!

00:25:37: Aber diese Selbstwertbestimmung kann nur entstehen.

00:25:40: Diese Intuition, ob sich etwas richtig anfühlt oder nicht, kann nur entstehen wenn wir uns eben nicht verwirren lassen von Hollywood und von Dark Romance Wenn wir halt eben uns informieren und wachsam sind so wie ich euch jetzt versuche zu helfen Informiert zu sein und euch bewusst zu werden über diese Dinge.

00:26:00: Ich möchte euch jetzt noch kurz ein paar Beispiele nennen die in den Büchern gesehen habe Problematisch sind und ich möchte euch erklären, warum die problematisch.

00:26:09: Zum Beispiel Ich habe es ja schon angedeutet wenn der Protagonist Kontrolle ausübt dann denken wir oder Es wird suggeriert dass das Schutz vermitteln würde.

00:26:19: Aber in Wirklichkeit ist ein kontrollierender Partner oder löst einen kontrollierenden Partner in uns Angst aus, wir verlieren das Vertrauen und natürlich verlieren wir unsere Autonomie und unser Selbstwertsink dadurch.

00:26:33: Wir fühlen uns nun nicht gut über uns selbst weil wir nicht machen dürfen was wir gerne tun wollen würden sondern uns jemand anderer sagt was wir tun.

00:26:40: Kontrolle is kein Schutz.

00:26:42: Kontrolle ist toxisch oder dieses extreme Besitzdenken, was in diesen Büchern als Leidenschaft verkauft wird.

00:26:52: Aber im Grunde ist dieses Besitz-Denken ein Zeichen von emotionaler Abhängigkeit!

00:26:59: Das Besitz Denken selbst ist emotionale Abhängigkeit und jemand der sich besitzen lässt ebenso – man isst nicht frei!

00:27:08: Man isst auf den anderen und seine Launen angewiesen... oder diese Grenzverletzungen, die als oft erotisch wahrgenommen werden.

00:27:17: Aber sie verletzen doch ständig unseren eigenen Selbstwert unsere eigenen Grenzen unser eigenes Bedürfnis nach Sicherheit.

00:27:27: Das fühlt sich nicht gut an sie ständig bedroht zu fühlen, wenn andauernd unsere Grenzen überschritten werden.

00:27:33: Unsere ausgesprochenen aber auch diese gesellschaftlich vorgegebenen unausgesprochenen Grenzen.

00:27:38: wie nahe sich jemand kommen darf je nachdem wie gut man sich kennt oder wie lange man sie schon kennt und in welchem Kontext man kennt.

00:27:46: ein Thema was ich unheimlich wichtig finde zu verstehen ist weil es gerade im Dating so häufig vorkommt wenn jemand emotional unerreichbar dann wird er als geheimnisvoll und tiefgründig interpretiert.

00:28:00: Aber wenn du emotional unerreichbar bist, wenn du dich nicht öffnen kannst, wenn Du nicht kommunizieren kannst, dann verhinderst du echte Bindung!

00:28:09: Und wenn du in einer Beziehung keine Nähe und keine Bindung zu deinem Partner herstellen kannst, warum bist du mit dieser Person dann zusammen?

00:28:16: Wenn es da nur um Sex geht okay aber die meisten von uns suchen doch eben eine Partnerschaft wo man ankommt, wo man nach Hause kommt, wo Man sicher ist... sich fallen lassen kann.

00:28:26: Das wirst du mit emotionaler Unerreichbarkeit niemals erreichen!

00:28:30: Und natürlich geliebte Eifersucht, die wir alle gewissermaßen als romantisch empfinden.

00:28:37: Gerade in diesen Dark Romance rein ist Eiferstucht wirklich sehr intensiv und ich habe ja schon gesagt alles was intensiv ist wird als Chemie misinterpretiert und was Chemie isst ist Liebe usw.

00:28:50: Aber was ich daran so spannend finde Eigentlich keine Liebe!

00:28:57: Eifersucht ist nur ein Kontrollmechanismus, weil derjenige der eifersüchtig ist.

00:29:04: unsicher ist, über seinen eigenen Wert und kein Vertrauen hat in die andere Person.

00:29:10: Und ja natürlich kann das daran liegen weil sich auch nicht vertrauenswürdig verhält.

00:29:14: diese Eifersucht meine ich nicht sondern dieser Eifer sucht wo man seine Freundin einfach nicht mit anderen Männern sprechen lässt Weil man selbst ein Mann ist und weiß wie die Männer funktionieren.

00:29:25: Man vertraut den Männer nicht also kontrolliert man die Frau und verbietet ihr männliche Freunde zu haben.

00:29:31: Das ist Unsicherheit.

00:29:32: Wenn du in deinen Partner, in deine Partnerin kein Vertrauen hast.

00:29:36: nochmal gleiche Frage.

00:29:38: Warum bist du dann mit ihr zusammen?

00:29:40: Und ich hoffe, ich muss es nicht zu intensiv ausführen warum die in diesen romanen stattfindende Dominanz keine Stärke ist sondern eigentlich nur Machtmissbrauch weil wenn du den anderen Menschen nicht frei lassen sein kannst wenn du dem die Würde des anderen Menschen antasten willst Dann bist du schwach!

00:30:00: Dann hast Du Angst.

00:30:01: Das ist keine Stärke, wenn du Menschen um dich herum kontrollieren willst, um dich sicher zu fühlen.

00:30:07: Worin liegt also jetzt die Gefahr, wenn wir diese Filme gucken oder diese Bücher lesen?

00:30:12: Drei Punkte!

00:30:14: Erstens mal sind emotionale Bilder stärker als jede Vernunft und jede Logik in unserem Kopf.

00:30:22: eine einzige intensive Szene, eine reale, reale Erfahrung machen.

00:30:34: Und das bedeutet dass wenn wir eine dominierende oder eifersüchtige Szene im Film sehen hinterlässt es einen Eindruck in uns der viel stärker ist als wenn wir zehnmal gut behandelt werden vor allem wenn wir im reellen Leben diese gute Behandlung eben als fehlende Chemie und keine Liebe interpretieren.

00:30:57: Diese emotionale Stärke im Film und in den Büchern hat viel größeren Einfluss auf uns als unser Verstand, der sagt dass das im echten Leben eine Red Flag ist.

00:31:07: Deswegen sind wir so gefährdet wenn wir so viele von diesen Sachen hintereinander konsumieren und uns eben über diese Dynamiken nicht bewusst sind.

00:31:16: Und natürlich klar jede Wiederholung verändert ein kleines Stück unsere Wahrnehmungen.

00:31:23: Je öfter wir darüber lesen, je öfter wie uns das anschauen, desto vertrauter fühlt sich das an und desto weniger gefährlich erscheint es uns wenn wir's dann im reellen Leben erleben.

00:31:37: Und was ich noch am allerschlimmsten finde ist dass unsere Fantasie Erwartungen in uns erzeugt.

00:31:44: Erwartung an die Liebe, erwartung wie eine Partnerschaft, eine Beziehung abzulaufen hat.

00:31:48: Erwartung das bevorzugte Geschlecht, das wir gerne daten würden.

00:31:53: Das beeinflusst dann eben unsere unbewusste Suche danach Dass wenn wir auf den Datingprofilen swipen, dass wir eher den mysteriösen Typen auswählen und dass wir eher beim Kennenlernen bei der Frau hängen bleiben, die sich heute mal meldet und dann zwei Wochen nicht mehr.

00:32:15: Und deswegen ist es so so wichtig und so so schwer eine gesunde Liebe zu finden um erstmal zu lernen und zu verstehen wie sich Gesunde stabile Beziehung überhaupt anfühlt.

00:32:30: Diese Ruhe in unserem Nervensystem, kein Nervenkitzel, kein Alarm, kein Drama sondern Verlässlichkeit stabiles Verhalt und stabile Kommunikation und Nähe vertraute Nähe in der wir uns sicher fühlen statt noch einsamer oder unsicher diese emotionale Erreichbarkeit, dass der andere ansprechbar ist.

00:32:55: Dass er erreichbar für uns ist, das wir nicht raten müssen was er denkt und was er fühlt, dass gesehen werden, nicht eingefordert werden muss, dass es kein Kampf stattfindet wer wann was gesagt hat sondern dass wir uns zuhören, dass wir füreinander da sind, dass Wir offen sind und dass wir Respekt vor unseren Grenzen haben.

00:33:18: denn wie ich schon gesagt habe, Respekt vor Grenzen gibt uns Sicherheit und wenn wir uns sicher mit jemandem fühlen dann ist doch erst überhaupt Nähe möglich.

00:33:27: Dann wollen wir den doch in unserer Nähe haben.

00:33:29: Dann können wir dem doch vertrauen dass der für uns da ist Wenn wir mal traurig sind und uns nicht dafür verurteilt oder Auslach oder über unsere Grenzen hinweg steigt dass Konflikte konstruktiv ausgetragen werden und lösungsorientiert und nicht wegsexualisiert werden, dass es keine Eskalation gibt.

00:33:49: Und keine Strafe, keine Manipulation keinen Schweigen, keine Ignoranz sondern das man gut kommuniziert, dass man über Lösungen spricht und nicht wehr wann was gemacht hat und sich die Schuld gegenseitig zuschiebt.

00:34:05: Gesunde Liebe macht dich nicht kleiner!

00:34:09: Du wirst größer, du wirst ruhiger.

00:34:11: Du werst klarer!

00:34:12: Du wißt mutiger durch eine gesunde Liebe.

00:34:18: Ich hoffe dass dir die heutige Folge etwas geholfen hat Die Systematik in Dark Romance wahrzunehmen und sie mit deinem reellen Leben Mit deiner reellen Beziehung oder deinen Dating-Erfahrungen zu vergleichen.

00:34:40: Ich hoffe, dass ich dir damit das Genre nicht kaputt gemacht habe und dass du es auch weiterhin genießen kannst.

00:34:47: Und lass dir bitte den Spaß von deinem jetzigen Erkenntnissen nicht vermiesen!

00:34:55: Ich würde mir nur wünschen, dass du bei der Wahl eines Menschen für intime Nähe eher darauf achtest wie du dich mit dieser Person wirklich fühlst.

00:35:02: Fühl zu dich ruhig, fühl zu dich klar, fühle zu dich sicher... Oder fühlst du dich eher angespannt und unsicher, mit dutzenden Fragezeichen und Schmetterlingen im Bauch die in Wirklichkeit ein nervöses Zeichen sind?

00:35:15: Dein ist ein Erfensystems.

00:35:17: Und damit ein Warnzeichen!

00:35:20: Falls Du eine kleine Entspannung mit Affirmation möchtest, die dir helfen könnten gesunde Entscheidungen in der Liebe zu treffen empfehle ich Dir Am Ende der Podcastfolge ist es liebe oder lieben wir nur das Drama die Entspannungsreise dort.

00:35:37: Für heute sage ich danke fürs Zuhören und dabei sein, bis zum nächsten Mal!